בשיחה עם עופרה אור, העוסקת בהנחייה מבוססת תודעה, נטווה את החוט מהקורונה דרך הרגע הזה והלאה. נדבר על שנת הקורונה שלא הביאה את השינוי המיוחל לאנושות, על התפקיד של מדינת ישראל (ועל כך שהיא אינה מקיימת אותו). נתייחס למציאות שבה הכל מתפרק כדי להיבנות מחדש ואחרת.

למרות שהכל מרגיש ענק ולא תלוי בנו בכלל, נתעכב על האחריות שלנו ביחס למה שקורה ונעמיק בכמה חשוב לבדוק היום, יותר מתמיד, את הדרך ואת הבחירות שלנו.

המלצה חמה: לפני שמאזינים לפרק הזה, כדאי מאוד להקשיב לשני פרקים: הפרק אודות בתסריט האישי שלנו, והפרק המתייחס לסימנים ותמרורי אזהרה שאנחנו מקבלים כל הזמן בכל מקום.

•  האזנה לפרק 'כשהכל מתפרק' בספוטיפי
• האזנה לפרק 'כשהכל מתפרק' באפל
• האזנה לפרק בסאונד קלאוד
• קישור לכל פרקי הפודקאסט של הקפסולה בספוטיפיי

לקבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

The post פודקאסט פרק # 8 כשהכל מתפרק appeared first on HACAPSULA.

בשיחה עם עופרה אור, העוסקת בהדרכה והנחייה מבוססי תודעה, נעשה סדר בנושא הייעוד. נפרק את העמימות מסביב למונח השגור. נבין מה ההבדל ומה הקשר בינו לבין מקצוע או עיסוק; איך מרגיש להיות בתוך הייעוד שלך (ואיך מרגיש כשלא); למה נראה שיש אנשים שנולדו איתו, ואחרים מגלים אותו רק בגיל מאוחר ממש; מדוע לא נולדנו כשאנחנו יודעים מה הייעוד שלנו; ואיך אפשר לכוון אליו ולגלות אותו, כשאין שמץ של מושג מהו.

תוך כדי הקלטת הפרק, יצא שדי 'התקלנו' את חן, שהיא גם שדרנית ברדיו, גם מקליטה, גם עורכת וגם מטפלת, וקצת חדרנו לה אל הפרטיות כדי להבהיר איזה עניין – בלי לקבל אישור מראש. היא הסכימה בגבורה (ולא עצרה את ההקלטה), וזו יופי של הזדמנות לפרגן לה ולטיפולים שהיא עורכת באמצעות הרדיו. (ואם תהיתם – היא לגמרי בייעוד שלה).

מכאן אפשר לשמוע את הפרק, ובהמשך הכתבה, ממש מתחת לתמונה, עקרי הדברים הנוגעים לייעוד שלכם.

הייעוד שלנו – עקרי הדברים

• .בחרנו את הייעוד שלנו והסכמנו לבצע אותו עוד לפני שנולדנו
• הייעוד הוא הסיבה שבגללה אנחנו כאן, ואנחנו מקבלים 'מימון' (אנרגיה, כסף, תמיכה, הזדמנויות) כדי לאפשר לנו להוציא אותו לפועל.
• הייעוד הוא בדרך כלל נושא גדול, שאפשר לממש אותו בהרבה מאוד דרכים וצורות (בפרק ישנן דוגמאות לכך).
• יחד עם הייעוד בחרנו גם שיעורי חיים והתנסויות שונות ש'יכשירו' אותנו כדי שנוכל לממש אותו.
• הייעוד שלנו מפתח אותנו, אבל במקביל גם אנשים אחרים, ובדרך זו גם את העולם כולו.

איך אפשר לזהות את הייעוד

• כדי לדעת מהו הייעוד שלנו, צריך להקשיב פנימה. עמוק פנימה. לרוב זה רצון שבוער בעומק הנשמה. לרוב זוהי נטייה שאפשר לראות אותה בבהירות (אם לא מתעקשים לבטל אותה, או להסתיר אותה או לפחד מהמשמעות שלה, או לתת לאנשים אחרים להשפיע עלינו בהקשר אליה).
• הייעוד יושב בליבת הנשמה, ויכלול תמיד דברים שאנחנו שאוהבים לעשות ומה שמסב אושר והנאה גדולים.
• לרוב, לכשרונות המיוחדים שלנו, יש קשר לייעוד
• לפעמים, אנשים אחרים רואים את הייעוד שלנו בקלות רבה יותר מאשר אנחנו עצמנו.
• אפשר ללמוד על הייעוד מהסתכלות אחורנית על החיים שלנו. על הזדמנויות שנפתחו, על בחירות שעשינו, כישורים שנרכשו, כשרונות טבעיים, חלומות שהיו לנו בילדות, נסיבות שעבדו לטובתנו. תתייחסו אל זה כמו אל שביל הפירורים של עמי ותמי שיודע להוביל אותם גם ביער סבוך במיוחד.

זה לא תמיד פשוט, העניין הזה עם הייעוד

• ייעוד קשור להתפתחות, ומשום כך מימוש הייעוד כרוך ת-מ-י-ד גם בקשיים, אתגרים ואי נוחות, וברור שגם בפחדים.
• אם הכל כייף,  מקסים משייט בנינוחות ומרגיש גן עדן – יכול להיות שאתם עושים לעצמכם הנחות, ולא מדייקים את הייעוד (קראו את הסעיף הקודם)
• הרבה מאוד אנשים לא מגשימים את הייעוד שלהם בגלל פחד. פחד ממה יגידו עליהם, פחד שלא יצליחו, פחד מכך שלא יוכלו להרוויח ממנו מספיק כסף, ופחד מכך שהם חושבים שהם לא מספיק טובים.
• לא חייבים להתפטר מחר בבוקר מהעבודה וללכת אל הלא נודע כדי להגשים את הייעוד. אפשר להתחיל בקטן, אחר הצהריים, לפתח, להרחיב, לגדול, ורק אחר כך לעשות את השינוי
• המקצוע שלנו יכול להיות הייעוד שלנו, אבל לא בהכרח. גם לזה יש דוגמאות והתייחסות בפרק.
• לפעמים לא ממש משנה במה אתם עובדים. הייעוד שלכם יכול להתקיים בכל מקום תחת כל מני נסיבות. זה מבלבל אולי אחרי שקוראים את כל הסעיפים האלה, אבל גם זה נכון במקרים מסויימים.

מאיפה מתחילים?

• כשלא נמצאים בייעוד, במקרה הטוב מרגישים שחיים 'ליד החיים'. במקרה הפחות טוב, מרגישים נטולי אנרגיה, מתוסכלים, משועממים. במקרה העוד פחות טוב, חווים בעיות בריאותיות, קשיים כלכליים, מעצורים ותסכולים. שום דבר מזה לא מגיע כדי להעניש אותנו.  מדובר במערכת סימנים שנועדה לכוון  אותנו. אם מתעלמים מהסימנים הללו, הם פשוט מתגברים. כדאי לשים אליהם לב. זו מפת דרכים מיוחדת שנוצרה עבורנו, כדי להביא כל אחד ואחת מאיתנו למקום הנכון עבורנו, ולאפשר לנו לחיות בשמחה וברווחה
• אם אין שום מושג, אפילו קלוש – מהו הייעוד שלנו, אפשר להתחיל בלעשות את כל מה שמשמח אותנו באמת. כן. זה יכול להיות עבודה בגינה הביתית, או ציור, או הליכה בטבע, או אפייה, או פיצוח משוואות מתמטיות או הקמת בלוג בנושא שאתם הכי נמשכים אליו. תתחילו משם, הכל כבר יגיע (אם תהיו קשובים לעצמכם ולסימנים שיגיעו כשהלב שלכם יהיה פתוח).
• אנחנו לא נולדים כשאנחנו יודעים הייעוד שלנו, כי חלק גדול מהעניין הוא הגילוי שלו והבחירה החופשית. זו לא התחכמות, וזה הגיוני לגמרי כשחושבים על זה לעומק. יחד עם זאת, ה'בפנים' שלנו יודע גם יודע, ולכן הקשבה לחושים הפנימיים וקבלת החלטות שאינן מושפעות מלחצים מבחוץ, מכוונת אותנו לייעוד באופן טבעי

על אנשים שחיים את הייעוד שלהם

• אנשים שחיים את הייעוד שלהם, חיים לרוב ברווחה של ממש. גם רגשית, גם נפשית וגם כלכלית
• אפשר להבחין בקלות באנשים שחיים את הייעוד שלהם. הם אוהבים את מה שהם עושים. הם נמצאים בתנועה מתמדת, ויש להם אנרגיית חיים שקל להרגיש, והם משפיעים על אנשים אחרים.
• יש אנשים שיודעים מגיל צעיר מאוד מה הייעוד שלהם, ומכוונים את עצמם לשם. גם אם הם לא יודעים לתת לכך כותרת, הם יודעים מה הם רוצים לעשות, מה חשוב להם לממש, והם מתקדמים לשם בשלבים.
• לעומתם, יש אנשים שהייעוד שלהם לא ברור להם. במשך שנים ארוכות עם עושים לא מעט דברים, לפעמים שונים בתכלית זה מזה. הם אוהבים את מה שהם עושים, אבל לא ברור להם מה המטרה הגדולה. לצידם, יש כאלה שמרגישים שהחיים שלהם הם שבר כלי מוחלט. כאלה שמרגישים שהם נזרקים ממקום למקום, או שהם חווים כשלונות מפוארים. חלק גדול – גם מאלה, וגם מאלה, הם הלייט-בלומר של הייעוד. בשני המקרים מדובר לפעמים באנשים שמגלים בגיל מאוחר, שכל מה שהתרחש בחייהם עד אז, היה יצירה של ארגז כלים מגוון ואיכותי שנבנה במהלך הדרך כדי לממש את הייעוד שלהם. אלה הם הפורחים המאוחרים.  ואיזו פריחה שהם מביאים איתם!
• נסו לחפש את 'הכותרת' של הייעוד שלכם. בפרק ישנן דוגמאות לכך. מאוד מעניין לעשות את הבדיקה הזאת על החיים. לפעמים זה ממש מפתיע.

על זה שהייעוד מוצא אותך

• לא, זו לא קלישאה. המערכת בנויה כך שלאורך כל החיים שלנו נקבל כלים, הכשרות, רמזים, הנחיות וסימנים, שיובילו אותנו לייעוד שלנו. לכן – במהלך החיים, יזרמו אלינו הזדמנויות מופלאות, מפגשים בלתי צפויים שיפתחו עבורנו דלת, מידע שיגרום לנו לפעול וממש ניסים קטנים ש'מסדרים' עבורנו את כל מה שצריך כשאנחנו מכוונים, גם אם הדברים נראים בלתי אפשריים. אם רק נהיה פתוחים ונקשיב פנימה, הוא יימצא אותנו, הייעוד שלנו. בענק הוא יימצא!

לשמיעת כל פרקי הפודקאסט בסאונד קלאוד – קישור מכאן

לשמיעת כל פרקי הפודקאסט באפל – קישור מכאן

לשמיעת כל פרקי הפודקאסט בספוטיפיי- קישור מכאן

אודות הפרק:

משתתפות: עופרה אור: עוסקת בהדרכה והנחייה של יחידים וקבוצות מבוססי תודעה, תוך שימוש ביכולות תקשור ולימודי ׳תודעת העל. מראיינת: גלית ליפשיץ מלמד; Founder & Editor-in-Chief הקפסולה.

לקבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

The post פודקאסט פרק 6 # הייעוד, ואיך מגיעים אליו appeared first on HACAPSULA.

לאהוב את עצמך באמת (ואיך בכלל עושים את זה)

נדמה שלא קיימת בעת הזו קלישאה חבוטה יותר מאשר המשפט 'אתה צריך לאהוב את עצמך יותר'.

אינסוף ספרים, כתבות ועצות טובות שלוחשים חברים קרובים בשעה שבה נראה ששוב בחרנו שלא לטובתנו, מבקשים לייצר תנועה פנימית ושינוי. ה'אתה חייב לאהוב את עצמך יותר' מתנגן באופן שמרגיש נכון, אבל מה זה אומר בכלל, ואיך מורידים את ההבנה הזו מהמחשבה אל תוך הלב?

קמאל רביקנט, מנכ"ל, משקיע ויזם מצליח, עמד בפני אחת התקופות הקשות בחייו, כאשר כל מרכיב אפשרי בחיים שלו קרס יחד עם הסטארט אפ שלו. כמי שהקים כמה וכמה חברות הייט טק, עסק בניהול קרנות הון סיכון וגייס מליוני דולרים ממשקיעים בעמק הסיליקון, הוא לא צפה את ההתרסקות המוחלטת שהובילה אותו למה שהוא מתאר כתקופה החשוכה של חייו. זו, התאפיינה בהסתגרות ממושכת, שהייה אינסופית במיטה וחוסר יכולת להניע את עצמו מחדש.

ברגע אחד מכונן, הוא מגיע למה שהוא מגדיר מאוחר יותר כקו פרשת המים שבין לחיות או למות. בהבלחה של רגע, שלא ברור לו מהיכן צצה, הוא מבין שכדי לחיות, עליו לעשות דבר אחד בלבד. להתחיל לאהוב את עצמו. אבל מה זה אומר ואיך לעשות את זה? לא היה לו שמץ של מושג, שכן אהבה עצמית היא לא  אמבט קצף חמים, יציאה לחופשה, מסאז' מפנק או שינוי בהרגלי התזונה. כל הפעולות הללו אכן מטיבות את הקיום והן קשורות לאהבה הזו, אבל מדובר במשהו אחר לגמרי. אהבה עצמית היא הוויה פנימית ועמוקה. היא דרך הסתכלות, אבל יותר מכך – היא מערכת אמונות שכל המחשבות, הרגשות, ההתנהגויות והדפוסים שלנו נובעים מתוכה ומגדירים את האופן שבו אנחנו חיים.

על דרך החשיבה הייחודית שלו, על השיטה שפיתח, על הספר שכמעט ולא פורסם (הוא היה מבועת מאחר והניח שאף משקיע בעולם לא ירצה לעשות עסקים עם מי שכתב ספר על אהבה עצמית. והווו. כמה שהוא טעה!), ועל הלך הרוח המיוחד של האדם הזה, אתם מוזמנים ללמוד מהפרק הזה בפודקאסט המצויין של The good life project. כמו כן תוכלו לרכוש את הספר , להקשיב לו באודיו בוק (הקפסולה מכורה לשמיעת ספרים תוך כדי נסיעה, ובספר הזה יש קסם מיוחד!), וכאן, בהמשך תוכלו לראות ולהקשיב לאובריי מרקוס (דמות מעניינת בפני עצמה) מראיין אותו.

ככלות הכל,  תוכלו לגלות גם אתם, שמי שאוהב את עצמו, החיים אוהבים אותו בחזרה.

נ.ב. רק כדי שיהיה ברור, להיות מרוכז בעצמך או אגוצנטרי, זה לא באמת לאהוב את עצמך.

הופה אופה

את ההמלצה שלנו למקום שבו אפשר לחגוג זמנים של אהבה, אנחנו מבקשים להרחיב אל מחוץ לגבולות הולנטיין, כך שאם טרם סעדתם ב – OPA, כדאי ממש לשלב אותה בוויש ליסט שלכם, ולא משנה ממש לרגל מה.

שפית שיראל ברגר, יודעת את דרכה, ומחוללת קסמים לא שגרתיים כשהיא מפיחה חיים חדשים בתנובת האדמה. OPA, המסעדה שלה מוצפת מחמאות והילולים (מאקו, שגיא כהן, גלובס , יו ניים איט!) והיא עצמה זכתה באופן שהפתיע אפילו אותה, בפרס האוכל של טיים אווט, כשפית השנה 2019.

אחרי שפשוף ממושך במטבחי ניו יורק, וחשיפה מקומית ראשונה במסעדת הפופ-אפ המקסימה 'מיס קפלן' , עברה ברגר לקידמת הבמה בכל מובן אפשרי, ופתחה את מה שאפשר לכנות 'מסעדת קונספט עכשווית', המבוססת על חמרי גלם טבעוניים. OPA של ברגר,  מאופיינת בתיחכום, בקו עיצובי נקי, ובמנות שאותן היא מגדירה כ'מלאכת מחשבת'.

את המנות היא מרכיבה לאחר תהליכים של התססה, החמצה, אידוי ובישול, כשהן מבוססות על חמרי גלם משובחים, תוצרת בת קיימה מחוות חקלאית ומלקטים מקומיים. חלל המסעדה המעוצב בקווים נורדיים (קצת כמו לאכול ב-Kinfolk) , משלים תפיסה מינימליסטית שאינה באה על חשבון הטעם או האוירה. פשוט מושלמת.

התמונה לקוחה מעמוד הפייסבוק של OPA

Cabin Porn

בימים שבהם לא ממש בטוח שבא לנו לטוס לחופשה רומנטית, או אפילו להרחיק עד לגליל, נוכל פשוט להתכרבל יחד בשמיכת צמר כפרית, להדליק נר (ראו בהמשך איזה) ולהתמלא במראות מרחיבי לב של בקתות עץ יפהפיות ובתים שנבנו בעבודת יד.

את ה 'Cabin porn' החלה קבוצת חברים כפרוייקט שנועד לעודד את בניית הבית שלהם. אט אט הפך קולקטיב ההשראה הזה, לתופעה עולמית, שמשכה מצד אחד את בוני ודרי הבקתות, ומצד שני קהל נלהב של מליונים המתעניינים בבתים פשוטים וביופיו של הטבע.

הספרים של 'Cabin porn' מזמינים את הקוראים לגלות חדרים חמימים, פינות של קסם ואוירה של רוגע ופשטות, ומחברים אנשים המתאפיינים בכמיהה האוניברסלית להרמוניה, פשטות ושמחה. בספרים ובאתר שלהם תמצאו מאות דוגמאות למה שהופך בקתה לקן חמים: הפרטים הקטנים המאפשרים לבני הבית לחיות בנועם, כמו גם הטעויות וההתאמות שחושפות את מה שבונים חייבים ללמוד תוך כדי יצירת בתים משלהם.

אין כמו בקתת עץ עם אח מבוערת, אגרטל עם פרחי בר שנקטפו זה עתה, ופלח תפוז עסיסי -כדי לקיים אהבה.

הנה חשבון האינסטגרם שלהם, ומכאן גם האתר.

לאהוב את מה שיש

לפני הרבה הרבה שנים, כשרק הכרנו אותה, ואת 'העבודה', היתה מנקרת בנו לעיתים השאלה – האם לאהוב את מה שיש פירושו להסתפק במה שיש.

התשובה היא פשוטה, שכן 'העבודה' של ביירון קייטי, עוסקת בדבר אחד בלבד, והוא – שינוי הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו כשאנחנו בוחנים את המציאות. מהמקום הזה, שבו אנחנו מתחילים לשחק עם זויות המבט ולחקור את העמדות שלנו (בעיקר את הדפוסים הקבועים והמגבילים שלנו), מגיע השחרור ואיתו גם אהבת כל מה שבנמצא – גם מה שמעורר קושי או התנגדות. או אז, בשעה שאנחנו מסוגלים לראות בבהירות את מה שקיים, ולאחר שנחלצנו ממלכודות רגשיות מגבילות ומעכבות, אנחנו יכולים להתקדם הלאה, ולכבוש כל פיסגה אפשרית.

אם טרם פגשתם בה ובשיטה:  האתר של ביירון קייטי (אנגלית). כאן ניתן לרכוש את  הספרים שלה בעברית (מומלצים אחד אחד!). מכאן הפודקאסט שלה (אנגלית) וערוץ היו טיוב, שלה.

בנוסף, אתם מוזמנים להקשיב לפרק בפודקאסט הנהדר של דנה רגב ('מעלה בטוב') שבו  היא מראיינת ד"ר שחר לב ארי ואת נורית פרי, 'מאפשרים' המנחים את השיטה של ביירון קייטי בארץ.  יחד הם מנסים להבין את העקרונות שמאחורי 'העבודה', ואת 'העבודה' עצמה.

כשהמח שלנו מאוהב

ההרצאה הלא חדשה הזו, שהנה אחת הנצפות ביותר בטד – מתחילה קצת כמו בדיחה, כשהלן פישר, אנתרופולגית, מספרת על ניסוי המחקר שלה, שבה הוכנסו 37 אנשים מאוהבים  לתוך מכשיר MRI על מנת לבחון את הפעילות המוחית שלהם.

חלקם היו מאוהבים עד טירוף ומאושרים, חלקם 'נזרקו' זה עתה על ידי אהוב ליבם, והיו מאוהבים עד כאב, והנותרים העידו על עצמם שהם מאוהבים גם אחרי 25 שנות זוגיות.

היא מדברת על המשותף והשונה בין כל אחת מהקבוצות, על הדחף שאנחנו חשים לאהבה רומנטית (על ההבדל בין הצורך באהבה רומנטית ובין הדחפים הגופניים), על שימור אנרגיית הזיווג, על ההתמכרות לאהבה,  ועל האופן השונה שבו נוצרת אינטימיות אצל גברים ונשים.  אל תפספסו את השיר שהיא מצטטת במהלך ההרצאה, שאותו היא מגדירה כשיר האהבה הגדול של כל הזמנים.

14 ספרי הסקס המומלצים של goop

ב-Goop אומרים שכדי שספר על סקס יהיה שווה קריאה, הוא צריך להיות  1) ממישהו שאתה סומך עליו ו -2) לא קליני מדי או … יבש.

אנחנו סומכים לגמרי על goop בהקשר של שני הסעיפים שלעיל, והנה 14 הספרים שהם הגדירו כ'מועילים להפליא' וקלים לקריאה. לרשימה המלאה .

שיקוי אהבה

לעולם לא יגיע הרגע שבו נתעצל מדי או נרגיש שאין סיבה להדליק נר. לולנטיין הזה בחרנו את 'שיקוי אהבה' של 'נרות ברוקלין',  המכיל תווים אקזוטיים של פריחת יסמין, לבנדר מרגיע ומנדרינה – המביאים איתם ניחוח המזכיר זר פרחי בר שנקטף זה עתה.

הנרות מיוצרים בסטודיו קטן בעבודת יד, עשויים שעוות סויה, ובהם פתילות כותנה נטולות עופרת ושמנים מובחרים המושרים בתמציות אתריות. הנרות טבעוניים, לא נבדקו על בעלי חיים, נטולי פתאלאטיים ונפט.

אפשר להזמין קולקציית דגימות של מבחר ריחות, וגם ערכה מיוחדת לנסיעות. מתוק להפליא.

אם טרם הספיקותם להקשיב

את הפרק הזה של הפודקאסט של הקפסולה, לא כדאי להחמיץ, ובמיוחד בהזדמנויות שבהן אנחנו מקדישים זמן להתבונן בזוגיות שלנו ממרחק מסויים, אפילו איזה רווח קטן, שמאפשר לראות אותה שלא מתוך רכבת ההרים הרגשית הרגילה.

זה אולי טיפה מבלבל, אבל זוגיות היא אחת ממערכות הלמידה האישיות המורכבות והחשובות ביותר שיש. היא כמובן עוסקת בביחד, אבל החיכוך המתמיד, השונות והאינטנסיביות שלה, הם המנוף להתפתחות האישית של כל אחד מבני הזוג, ולתרומה של כל אחד לתהליך הלמידה של האחר.

בשיחת עומק עם עופרה אור, העוסקת בהדרכה והנחייה מבוססי תודעה, נצלול אל המים הסוערים של הזוגיות. נדבר על מתי ולמה בחרנו דווקא את בן או בת הזוג שלנו; האם אפשר לפספס את ‘האחד’ או ‘האחת’; מדוע כל כך חשוב להיות מי שאנחנו בתוך הקשר; ומאיזו עוד זוית אפשר להתייחס לבגידה. לא נדלג על ביטול עצמי, אהבה ושליטה ונתעכב על למה לא תמיד כדאי לקום וללכת, גם כשקשה ממש (ומתי ממש, אבל ממש כדאי שכן).

אחרון חביב. And love is love is love is love is love is love is love is love.

כבר כשראינו אותו בטקס פרסי הטוני ב 2016, נמס לנו הלב. עד היום, כשאנחנו מחפשים מחווה רומנטית אנחנו מסניפים קצת משם. בהמשך, גם המילים..

My wife’s the reason anything gets done
She nudges me toward promise by degrees
She is a perfect symphony of one
Our son is her most beautiful reprise
We chase the melodies that seem to find us
Until they’re finished songs and start to play
When senseless acts of tragedy remind us
That nothing here is promised, not one day
This show is proof that history remembers
We live through times when hate and fear seem stronger
We rise and fall, and light from dying embers
Remembrances that hope and love last longer
And love is love is love is love is love is love is love is love
Cannot be killed or swept aside
I sing Vanessa’s symphony, Eliza tells her story
Now fill the world with music, love, and pride.
Thank you so much for this.

לקבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

הקפסולה בדרך אליך עם מה שחדש, ומה שאוטוטו מגיע. אירועים, קורסים אונליין, ריטריטים ופרקים חדשים בפודקסט. לפעמים קצת אויר. הרבה פעמים פשוט זווית אחרת להתבונן ממנה על הדברים, אבל תמיד תמיד, במינון נעים ובלי להעביר את הפרטים שלך לאף אחד אחר.

The post קפסולה של אהבה appeared first on HACAPSULA.

The post פודקאסט פרק #2: TIME TO WAKE UP סימנים מהיקום appeared first on HACAPSULA.