ועד שיתגשמו כל משאלות ליבנו הכמוסות והגלויות, מחכה לכם כאן קפסולה של מתנות לשנה החדשה (מתנה לעצמך זה קונספט לא רע. רק אומרת).

תמצית קורדיספס

אמנם מדובר בתוסף מזון, אבל תמצית פטריית המרפא קורדיספס היא פשוט קסם שאי אפשר להסביר. כמה טיפות ביום ומצב הרוח נוטה לורוד, החיוניות משתפרת וכל מה שקורה בפנים ובחוץ מרגיש קצת אחרת. הקפסולה, שגומעת באדיקות כבר יותר משנה את הטיפות היקרות מפז (תרתי משמע) – מדווחת על  קצת יותר סדר במחזורים ההרומונליים הגועשים בגיל המעבר, על אנרגיה יציבה ונעימה ויכולת להכיל את ההההככל, קצת יותר בקלות.

אתם מוזמנים לשמוע את הפרק בפודקאסט של דורין אטיאס, עם רע שהקים, גידל, קצר ותימצת (ולא רק את הקורדיספס)  ועוד מומלץ לחפור ולגלות את הסגולות המטורפות שיש לפטריות המרפא בכלל ולקורדיספס בפרט. אל תסתכלו בקנקן. זו אחת המתנות ה ש ו ו ת שתוכלו להעניק למישהו (בעיקר לעצמכם). וזו כמובן לא המלצה רפואית ולא תחליף להנחייה של רופא, שאיתו תמיד כדאי להתייעץ.

לתמצית הקורדיספס | לאתר החברה

המקומות שנברח אליהם (לחופשה) ביום שאחרי

אסופה מעוררת השראה (וחשק) של ריזורטים מלונות ואתרים המארחים ריטריטים וחופשות וולנס. בספר המהודר (הוצאת Taschen) שהוא יעד בפני עצמו, אפשר למצוא את כל מה שהנפש והגוף מבקשים לעצמם – ולא רק בימים האלה. רישיקש בהודו, מטע תה ישן בסרי לנקה, יערות הפרא של ברזיל, מחוזות מופלאים באיטליה, ביג סור בקליפורניה – הם רק חלק מהיעדים שאליהם אפשר להרחיק כדי למצוא את עצמנו מחדש. (הקפסולה יודעת שלמצוא את עצמך אפשר בכל מקום, גם בסלון הבית, אבל תודו שיש מקומות שבהם זה פשוט…. הרבה יותר נעים).

לרכישת הספר

קורס מטפיזקה רגשית – מרכז מגדלור

לא עוד ריטריט ולא עוד סדנא. אחד הדברים הכי משמעותיים שתוכלו לעשות עבורכם הוא לשריין מקום בקורס הבא של מטפיזיקה רגשית. תריסר השיעורים של אילנה רוגל, הנערכים במרכז מגדלור ובזום במקביל, מהווים הרפתקה מכוננת הכוללת הזדמנות נדירה לחשב מסלול מחדש לגבי ראשית מערכת היחסים שלנו בינינו לבין עצמנו. המתנה האמיתית היא ההזדמנות לראות את המקומות שהעלמנו מעצמנו, שלמדנו לגדר ולעקוף ושהדחקנו או חיפפנו ביננו לבין עצמנו.

צעד אחר צעד תתבהר התמונה. נוכל לזהות היכן אנחנו נמצאים בדיוק עכשיו. אילו כאבים, מחלות ומצבים בלתי אפשריים הבאנו על עצמנו כדי לדחוק בנו לייצר שינוי. נלמד מה צועק מבפנים, מה מודחק, מוקטן ומוסתר, ומה מקבל חיים משלו מתחת לפני השטח. מה מחירה של ההתעלמות ממי שאנחנו באמת ואילו מזונות תומכים או מפריעים לתהליכי הריפוי. התחושה בקורס היא של לוחות טקטוניים שמתחילים לנוע. מוזמנים להכיר את עצמכם מחדש.

(ולפני הכל, כדאי להקשיב לפרק על אהבה עצמית, בפודקסט של מגדלור) | קישור לאתר מגדלור ולהסבר אודות הקורס

קורס תודעת העל – עידן של אויר ואש

לא נפסיק להמליץ על הקורס הזה שאחריו החיים נראים ומרגישים אחרת.

לשם מה קורה כל מה שקורה לנו – ברמה האישית, המדינית והגלובלית; מהם ארבעת היסודות ולמה הלמידה שלהם יכולה לעזור לנו פלאים; מה המשמעות של עידן אש-אויר שבפתחו אנחנו נמצאים ולמה צריך כל כך הרבה זעזוים בדרך אליו; איך אפשר לקבל סימנים והדרכה מהיקום; לאיזה עולם אנחנו מתקדמים ואילו כלים כדאי לגבש לקראתו; למה הזוגיות היא המקום שבו אנחנו לומדים הכי הרבה על עצמנו, ולמה בחרנו דווקא את הילדים שלנו כשותפים למסע (והם אותנו).

לימודי תודעת העל פותחים יריעה רחבה ומרתקת על התסריט האישי שאותו יצרנו (אנחנו התסריטאים, הבמאים, המפיקים וגם השחק הראשי) ומאירים את במת המשחק שעליה אנחנו מפזזים את החיים, ועוד ועוד. לפרטים – עופרה אור

מכאן, אפשר להאזין לפודקאסט של הקפסולה המארח את עופרה אור.

ארגז כלים לטיהור הגוף, הנפש והמרחב

כאב כרוני שלא מרפה? תקלות חוזרות בבית? עצירות בכל פרוייקט ומהלך? לופים מתסכלים? תחושה שהכל תקוע ואין קצה של אופק או רעיון לעבר מה ואיך להתקדם?

ארגז הכלים  של אלי קריינר לטיהור הגוף, הנפש והמרחב, מציע נקודות מבט חדשות, תשובות (!), כלי עבודה ממוקדים המותאמים אישית ושפע הנחיות ומשימות פרקטיות ליישום מידי. מי שהתנסו בחווית העבודה עם הערכה, מדווחים שלאחר הפשלת השרוולים והצלילה פנימה, יגיעו מלבד ההנאה הטמונה בעצם הלימוד והעשייה גם הקלה מיידית ושיפור משמעותי באיכות החיים.

הערכה העשירה כוללת ספר (195 עמודים) ובו רקע מורחב ושלושה מסלולים מומלצים לעבודה. אליו נלווים גם דפי עבודה אישיים, ערכת קלפים למיקוד ושלוש מחברות אישיות לתיעוד ואומדן השינויים. הערכה שיצרה אלי קריינר, מפתחת שיטת 'יומני מסע', מאפשרת לנקות את הפנים והחוץ באופן יסודי, ובמובנים רבים להיוולד מחדש אל תוך השנה החדשה.

לרכישת הערכה

ביקור אצל נאוית (אפשר גם בזום. תאמינו או לא)

היא לא מאלה שיצעקו בראש חוצות את השגיהן מרחיקי הלכת, אבל רק נאמר שרבים הרופאים הבכירים ומנהלי המחלקות בבתי החולים, נעזרים בשירותיה במצבים שהרפואה לא יודעת לתת עליהם תשובה.

נאוית, הפועלת מתוך קליניקה קטנטנה בכפר סבא, היא קוסמת אנרגטית מהסוג הנדיר. כאבים חזקים, הפרעות הורמונליות, חרדות, תסמיני פוסט קורונה, דיכאונות, הפרעות שינה, כאב לב בעקבות אובדן, כוויות ומצבים רפואיים מורכבים אחרים, מוצאים מזור באמצעות מה שלא ניתן להגדיר במילים.

הקפסולה, שהיתה עדה לתפנית נדירה בקרב נערה אנורקסית רגע לפני אישפוז, שלחה את עצמה ואין סוף חברים שחזרו משתאים ודיווחו על שינויים משמעותיים ויותר. יש דברים שאי אפשר להסביר אותם, אבל מי שיודע, יודע. למטיבי לכת שמבינים שהאנרגיה זורמת ברשת אחת גדולה מכל מקום לכל מקום – אפשרות לקבל טיפול בזום (צמרמורות, זרמים ושינויים בקצב הנשימה מרגישים בלייב גם דרך הזום).

הקפסולה היתה צריכה להדוף התנגדות עזה לפרסום (זה כלל כיפופי ידיים – ועוד עם אחת שיש לה ידיים – כפי שהבנתם. אבל יש דברים שראוי שייכתבו).

זה גם המקום לציין, שזו אינה המלצה רפואית ולא תחליף להנחייה וייעוץ של רופא! כמו כן נציין שיש מקרים שבהם השינוי שמתואר כאן לא מתרחש. זה גם קורה.

תיאום פגישה עם נאוית מתבצע מול סימה בטלפון: 052-2506381  (יש ביקוש רב, להמתין בסבלנות לתור).

שינה טובה

אם יש דבר שאנחנו זקוקים לו נואשות בתקופה הזאת, הרי זו שינה עמוקה ונטולת דאגות. את טרדות הזמנים האלה לא נוכל להסדיר, אבל ערכת השמנים האתריים של vitruvi אולי בכל זאת תוכל לסייע.

ניחוח 'שינה' יכין את הקרקע ואת הכרית לשנת לילה מתוקה ונעימה, 'ריטריט' יזכיר חופשה באיים הטרופיים, 'דימדומים' ינכיח באויר ריח של תבלינים חמים ותווים צמחיים, ועם 'גרוב' אפשר יהיה לדמיין צעידה לעומק יער ירוק עד. כמה טיפות במבער, ואתם מסודרים.

רכישת הסידרהבאתר GOOP | רכישה באתר Vitruvi

הצהרות חיוביות

הצהרות חיוביות (אפורמציות / Affirmation) הן כלי עתיק רב עוצמה המיועד לייצר שינוי חיובי. אלה הם משפטי מפתח הנאמרים או נכתבים, שכוחם המרכזי הוא בכך שהם עוקפים את השכל (תודה עליו, אבל לפעמים יש פשוט יותר מדי ממנו) ישר אל התת מודע ומשם למחלקת ביצוע.

העיקרון שעומד מאחורי הצהרות הללו עוסק בכך שנקודת הכח היא תמיד רגע הנוכחי, שבו אנחנו שותלים את הזרעים המנטליים לחוויות ותפיסות עולם חדשות, תוך כדי שאנחנו מודעים לכך שפרשנות ובחירת נקודת השקפה תלויים בנו ואפשריים בכל רגע נתון.

בכרטיסים של Intelligent Change  ישנן הצהרות וולנס שאפשר להציב בכל מקום אפשרי כדי להזכיר לנו כאן ועכשיו את מה שאפשר שיתקיים בחיינו. מביני עניי טוענים ששינויים מרחקי לכת בהיבט של בריאות, רווחה אישית ושפע מכל סוג, יכולים להתרחש בן רגע כשמשתמשים בהם.

לרכישת הכרטיסיות

יומן הבלאגן

מתכונת חדשה ליומני הבלאגן של סלון מזל. מאתיים ושישה כותבים וכותבות, חולקים מאות רסיסי סיפורים, תובנות ואגדות. לכל יום בשנה אורח או אורחת אחרים, ואיתם גם ציון של מועדים ימי פעולה ומחאה מארבע כנפות תבל. לכל יומן כריכה אחרת עשוייה נייר נטוש (הכינוי לספרים ישנים) ובכולם ההסכמה ללכת לאיבוד בתוך הכאוס. בין היתר תמצאו שם "מועדים לפורענות", שהם אירועים היסטוריים שקרו בתאריך זה בשנה קודמת כלשהי, ציטוטים מן העיתונות ההיסטורית, ציוני מחאות ואזכורים מהתרבות הפופולרית והפולקלור. אם כבר בלאגן בכל מקום, אז עד הסוף!

לרכישת היומן באתר אחותי – חנות לסחר הוגן

ארוחות משפחתיות נורדיות

המזרח התיכון קצת גדול עלינו השנה הזאת, והנה, מצאנו את עצמנו שוב מקנאים בלי סוף ב'הוגה' וב'פוקה' של המדינות הנורדיות, בעיצוב המינימלסטי, בחומרים הטבעיים ובמהדורת החדשות העוסקת במזג האויר.. אנחנו כמהים לחוש את השלווה שמשרים הנרות שדולקים בכל מקום ובמיקום שהן תופסות במדד האושר העולמי (מקום ראשון פינלנד, שני דנמרק, שלישי איסלנד). אם לא לחיות בין הפיורדים של המדינות הנורדיות, לפחות נוכל לצלול לתוך צלחות מונוכרומטיות של שלווה ועדינות. אסקיפזם היא גם המנה המועדפת עליכם לאחרונה?

לרכישת הספר

קרדיטים לתמונות:

תמונות פוסט ראשית של: jessica-s-irvin-s ,תמונת מטאפיזיקה רגשית של אילנה רוגל מהאוסף של נאס"ה, התמונה שמלווה את קורס תודעת העל מהאוסף של jorik-kleen, זו של נאוית מהאוסף של  Olga Drach  והיתר מהתארים הרשמיים.

הערה חשובה:

המוצרים, הקורסים והשירותים המופיעים בפוסט ובאתר אינפורמטיביים בלבד, ואין לראות בהם בדרך כלשהי ייעוץ רפואי ו/או המלצה לטיפול ו/או תחליף לטיפול נפשי או גופני.

לקבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

The post קפסולה של מתנות לשנה החדשה appeared first on HACAPSULA.

1. לנסות שלא לפספס את האירוע ה-ז-ה: גרג בריידן, ד"ר ג'ו דיספנזה, ד"ר ברוס ה.ליפטון בישראל!

אם היה זה קונצרט מוזיקלי, היה זה ערב שבו היו חולקות את הבמה יחד להקת קולד פליי, רדיו הד והחברים מ- U2. חוד החנית הבינלאומי העוסק בקשר שבין רפואה לתודעה, מגיע לישראל בנובמבר 2020, ל-3 ימים של ידע מתקדם והבנה עמוקה של השזירה הייחודית שבין המדע, הגוף והרוח. מפגש הנחזה להיות אחד האירועים המשמעותיים שנערכו בתחום בישראל.

הנוכחות של ד"ר ברוס ה.ליפטון, ד"ר ג'ו דיספנזה וגרג בריידן – שלושתם יחד בכנס אחד, היא לא פחות מאשר אירוע יוצא דופן, והזדמנות נדירה לשמוע ממקור ראשון את המידעים העדכניים ביותר ופורצי הדרך של עשרות שנות מחקר לימוד, תגליות, ידע ותרגול של אמיתות בלתי ניתנות לערעור של העוצמה הכמעט לא נתפשת של הלב האנושי, המוח, הדעת, הגוף והרוח והיכולת שלהם להתגבר ולהתעלות כמעט על כל אתגר.

במהלך שלושת הימים, יערוך כל מהם סדנא בת יום שלם, כך שמי שמעוניין יוכל להשתתף בכל אחד משלושת האירועים. ד"ר ברוס ה. ליפטון, ביולוג תאים ומחבר רב המכר "הביולוגיה של האמונה",  נואם מבוקש, מבקר ומנחה סדנאות ברחבי העולם.  גרג בריידן, סופר רב-מכר של הניו יורק טיימס, חוקר, מחנך, מרצה ובעל שם בינלאומי הנודע כחלוץ המגשר בין מדע מודרני, חוכמה קדומה ופוטנציאל אנושי וד”ר ג’ו דיספנזה רופא, חוקר, מדען ומיסטיקן בן זמננו, העוסק בתגליות בתחום המדע הקוונטי וחוקר ללא הרף את המח, התודעה ואת התורות העמוקות המרכיבות את ההבנה שלנו לגבי מהות הקיום והדרך בה פועלים דברים הנסתרים מן העין.

הנה כאן הם מספרים על הכנס בישראל. רכישת כרטיסים ועוד פרטים על כל אחת מהסדנאות, אפשר לקבל ממש כאן.

2. לנסות ריטריט יוצא דופן (למשל, יוגה באיסלנד)

ארץ האש והקרח מארחת ריטריט קיץ של eat-pray-move, המשלב שיעורי יוגה, מדיטציה ויצירתיות. אלה עטופים בנוף מרהיב הגדוש בקרחונים, גייזרים, מפלים, ספא תרמי וחופי ים הבוהקים בשחור.

החברה, שטיולי הבוטיק שלה מבוקשים בכל רחבי העולם, מקיימת ריטריטים שאותם היא נוהגת להגדיר כ'חוויה חוקרת'. הם מתקיימים בקבוצות אינטימיות שלרוב אינן עולות על 20 איש, ומשלבים לינה במלונות מעולים, קולינריה צמחונית משובחת המבוססת על חומרי גלם ושפים מקומיים, טיולים ותרגולים יומיים. בכל ריטריט מושם דגש אחר בנוסף ליוגה. לעיתים אמנות, לעיתים על יצירה, ופעמים נערך מיקוד באשר לתזונה וקולינריה.

הריטריט באיסלנד, ייערך במהלך אוגוסט 2020. ריטריטים נוספים מתקיימים גם במרוקו, דרום אפריקה, איטליה, יפן, אינדונזיה ובעוד כמה מהיעדים שהלב מתרחב רק  מלחשוב עליהם.

ומכאן אפשר לגלות קצת יותר על סדרת הריטריטים המשלבים יוגה ויצירתיות: FORM+FOCUS.

3. לנסות לשלב מדיטציה של 10 דקות לפני השינה

התחושה הכללית היא שבסך הכל יש לנו פחות שליטה על תחילת היום, וקצת יותר (או לפחות כך זה נדמה) על האופן שבו הוא מסתיים. אם אתם מאלה שאף פעם לא מצליחים למצוא את הזמן המתאים, קבלו 10 דקות של מדיטציה מודרכת לסיים איתה את היום. קייט וויצקין, מורה ליוגה ולמדיטציה, מאמנת מורים, מנטורית וסופרת,  מגישה את המדיטציה המודרכת אותה אימצו לאחרונה ב- goop.

מידע על הריטריטים של וויצקין בקוסטה ריקה ובמקומות נוספים בעולם, אפשר למצוא כאן

4. לנסות להבין אחת ולתמיד מה זה מחשב קוונטי

כולם מדברים על מחשב קוונטי, אבל מה הוא בעצם בכלל, ואיך זה קשור לתודעה? אם ההרצאה הזו לא מספיק ברורה (יש תרגום בעברית), או אם דרושה הרחבה, תוכלו לעוף על הפרק  של רן לוי ב'עושים הסטוריה' המסביר כל מה שצריך לדעת בנושא. זהו  פרק שמטלטל את כל התאים האפורים, ומסביר כיצד עובד מחשב קוונטי, מה אנחנו יכולים ללמוד ממנו על יקומים מקבילים ומוזרויות נוספות של תורת הקוונטים.

[עושים היסטוריה] 249 – רק אל תשאלו למה! על מחשבים קוונטיים

5. לנסות לאכול בריא יותר

כמה, כמה כבר אפשר לדבר על הנושא הזה?

התשובה היא שאינסוף.

לטובת החיוניות, האנרגיה, העלאת התדר, הבריאות וההרגשה הנפלאה (ולא רק בגלל המחמאות מכולם כשהגוף מתחטב מעצמו), אפשר לנסות את התפריטים של כריס קאר המעולה, שהסיפור מעורר ההשראה שלה, הוא בכלל עניין לכתבה נפרדת. למי שלא מכיר את 'סרטן סקסי משגע' שהוביל אותה עד הלום, ראיון מצולם שלה בהמשך. כל החומרים החדשים נמצאים בערוץ היו טיוב שלה,  והנה כאן באתר עם הספרים והמתכונים שהשאירו גם את הסרטן מאחור.

בזירה המקומית, לא כדאי לפספס את אביטל סבג עם קורס הבישול והלמידה – זן מסביב לשולחן,  ואת המפגש הלוהט במיוחד של סבג ושל אורי שביט : "שתי נשים, מטבח אחד שש מנות," (Lady Vegan Chef Winter Brunch Ori & Avital)  המציגות במשותף ארוחה המתכנסת סביב שולחן אבירים בצהרי חורף חמימים, וחוגגת מנות עונתיות הנוצרות ביד אוהבת ומחומרי גלם איכותיים עונתיים. שביט וסבג,  ממובילות הקולינריה הטבעונית בישראל, מחכות לכם בפברואר (אמרנו כבר שמספר המקומות מוגבל?)

6. לנסות להיות טובים יותר

זה דורש הקשבה, נכונות, תשומת לב ובעיקר רצון, כי בתאוריה – כולנו מעוניינים להיות חביבים ובעלי לב פתוח היודע להרגיש חמלה, אבל בפועל, עייפות, כעס, פחדים, מרירות, לוח זמנים בלי אפשרי ולחץ, לא מאפשרים לכל מה שצריך – שיתגלה.

כרטיסי ההנחייה המעודנים, של School of life פותחו כדי להזכיר לנו להיות קצת יותר….

באמצעות סדרת מחשבות המטפחות סימפטיה, חמלה ורעב לסליחה, הם מנסים לסייע לנו לשוב ולהיות מי שתמיד רצינו להיות, אנשים עם לב פתוח, נדיבות ואהבה לאחרים.

וכאן אפשר גם לקבל מידע נוסף ולרכוש את החפיסה.

,

7. לנסות להשיג מקום באחד הקרוזים של אברהם היקס

אסתר היקס היא אחת הדמויות המפורסמות והמשמעותיות בתחום ‘חוקי המשיכה’, ואלפי סרטי וידאו של הרצאות ומפגשים שלה, בהם היא מתקשרת תודעה אנרגטית קולקטיבית בשם ‘אברהם’, זמינים לצפייה ברחבי הרשת ומכסים תחומי חיים רבים בהם: איזון, בריאות, זוגיות, הורות, כסף ואהבה עצמית.

העקרונות המנחים, אותם מעבירה אסתר היקס במפגשים ובקרוזים הנערכים ברחבי העולם, מתכנסים לכדי טכניקה הנשענת על התפיסה הבאה: החיים שלנו אמורים להיות הנאה אחת גדולה. אנחנו הארכה או הרחבה פיזית של מה שאינו פיזי. אנחנו נמצאים כאן בגוף שלנו מכיוון שבחרנו להיות כאן. הבסיס של חיינו הוא חופש, המטרה של חיינו היא הנאה. אנחנו יוצרים ובוראים באמצעות כל מחשבה שאנחנו חושבים (גם מציאות שלילית). כל מה שאנחנו יכולים לדמיין כבר קיים.  פעולות שאנחנו נוקטים וכסף שאנחנו מחליפים הם תוצר של התקדמות השמחה שלנו. אנחנו אמורים לעזוב את הגוף שלנו ללא מחלות וללא כאב.
אנחנו לעולם לא יכולים למות, הנשמה שלנו חיה לנצח.

לפני שאתם מצקצקים בלשון ומגלגלים עיניים, תנו הזדמנות לחומרים של אברהם היקס. יש בהם עוצמה בלתי רגילה, יכולת אמיתית לבצע שינוי של 180 מעלות בחיים, ועדנה שלא ניתן לתאר, כאשר מצליחים להפנים את העקרונות ולהתחיל לברוא כל מה שרוצים (אבל בעיקר, להרגיש טוב בתוך עצמכם).

לרשימת הוורק-שופס והמפגשים שיתקיימו במהלך 2020 ברחבי העולם, אפשר להגיע מכאן. לקרוז הקרוב שבו נותרו עוד חדרים ספורים  (והם נחטפים במהירות שאין לתאר) במסלול אוסטרליה-ניו זילנד  אפשר להציץ מכאן. ההפלגה הזו של אברהם היקס, הנה סדנא מרוכזת במהלך חופשה בת 12 לילות, המתקיימות על אוניית תענוגות. בין המפגשים הקבוצתיים הנערכים במהלך ההפלגה אפשר ליהנות ממראות הפיורדים הניוזילנדים, מטיולים בארבע ערי נמל, ארוחות נפלאות, חברים חדשים וכל מה שדרוש כדי לברוא את החיים שאתם מבקשים לעצמכם.

8. לנסות ולהקשיב לכמה שיותר פרקים מהפודקאסט הזה

הפודקאסט של 'פרויקט החיים הטובים' (good life project) מביא איתו שיחות אינטימית עם אורחים מעוררי השראה (מוכרים יותר או פחות) – במגוון נושאים המתכנסים תחת המטרייה של Well-being.

ג'ונתן פילדס, חותר בראיונותיו להשיג כנות ופתיחות, ומצליח בעיני רבים, להגיש פרקים בעלי ערך והשראה. בין מאות המרואיינים שלו (עד כה 578 פרקים), אפשר לשמוע גם את ג'וליה קאמרון (דרך האומן), ברנה בראון, סת גולדין, אליזבט גילברט (לאכול, להתפלל, לאהוב) ועוד (חפשו טוב, יש גם נציגים ישראלים מוכשרים להפליא).

אל תחמיצו את אחד מהפרקים הנשמעים ביותר עם ג'ונתן פילדס, המדבר על שינויים שאנחנו מבקשים לערוך בחיים שלנו (במיוחד בתחילת השנה)  ועל מה שאנחנו מבטיחים לעצמנו שנתחיל לעשות. פילדס מסביר מדוע רוב התוכניות לא מצליחות לשרוד אפילו חודש אחד, וטוען כי לא מספיק לסמן מטרה ולתכנן. הוא סוקר את מה שהוא מכנה '7 פיגומים תומכים להצלחה', דרכם יתבצע שינוי מרכזי בחיים שיאפשר 'להדליק' את הפעולות המאפשרות את שינוי חוקי המשחק. .

9. לנסות להבין סוף סוף, מה זה הדבר הזה

כבר אי אפשר לחמוק ממראה הרולרים האלה, שנדמים מרחוק כסכיני גילוח, ומקרוב מתגלים כדרך טבעית למיצוק עור הפנים ותמיכה במערכת הלימפטית.

הרולר, שגלגולו על עור הפנים נחשב מרגיע במיוחד, נשען על טקס יופי מסורתי המתרחש מאז ימי קדם בסין, ככל הנראה כבר מהמאה ה- 7.  הרולר, העושה שימוש בסגולות הריפוי של הקריסטלים מהם הוא עשוי, מסייע למיצוק מראה העור באמצעות עיסוי עדין, ותומך במערכת הלימפטית המופקדת בין היתר על ניקוי הרעלים בגוף.

איך משתמשים? לאחר ניקוי הפנים יש למרוח מספר טיפות של שמן פנים או קרם לחות על העור. אלה יסייעו לגלגל הפנים להחליק על פני העור בקלות ובאותה עת גם יספיגו את השמן / קרם בעור. לקירור והרגעה מומלץ להניח את האבן במקרר או על קרח טרם השימוש. האבן קרה באופן טבעי, אך ירידת טמפרטורה נוספת תתמוך במחזור הדם ובייצור הקולגן הטבעי, תנקז קשרים לימפטיים עמוסים, תעזור לגוף להיפטר מרעלים ותסייע גם בבעיות סינוסים.

והכין קונים? בכל מקום אפשר, אבל הקפסולה אוהבת תמיד תמיד תמיד תמיד דרך כאן.

10. לנסות לתרגל בודהה. גם כשלא קל (בעצם, בעיקר כשלא קל)

ד"ר נעמה אושרי הנהדרת, על קולה המרגיע והידע הנרחב שלה בבודהיזם חוברת לדליק ווליניץ בסדרת תוכניות על משנתו של הבודהא ועל החיבור של הבודהיזם לפסיכלוגיה ולחיי היומיום שלנו כאן ועכשיו. בשיחות קולחות ומעניינות, אפשר להתוודע לעיקרי המשנה הבודהיסטית, להאזין למוסיקה טובה תוך כדי,  לשמוע סיפורים מעוררי השראה,  ובעיקר – לחפש את הדרך אל עצמנו.

מה שלימד הבודהה, סדנאת המבוא – מכאן,  מה שלימד הבודהה – פרקים מכאן,  ומה שסיפר הבודהה – פרקים מכאן

11. לא לשכוח לבדוק את התמרורים, נורות האזהרה והסימנים

בפרק ‘התסריט האישי‘, בפודקאסט של הקפסולה, ערכנו שיחה מקיפה עם עופרה אור, לגבי הדרך שלנו בחיים. דיברנו על התיכנון המקדים עוד לפני שנולדנו, על אבני הדרך, על כך שאנחנו נולדים ושוכחים (אבל הנשמה שלנו יודעת תמיד, ומסייעת להיזכר), התייחסנו גם למה שמגיע לעזרתנו כדי לסייע לנו למצוא את הדרך ולהתפתח בתוכה וסקרנו את אותם תמרורים, נורות אזהרה וסימנים שאנחנו מקבלים; בתחילה מאוד בעדינות, בהמשך  באופן נחרץ יותר, ולבסוף – בצורה שלא ניתן להתעלם או להתחמק ממנה.

בפרק ‘זמן להתעורר!  – תמרורים, נורות אזהרה וסימנים‘ – דיברנו בפירוט על מה שמופיע בזמנים שבהם אנחנו מתחילים לפשל (לעצמנו) ולסטות מהדרך שלנו, ועל האופן בו היקום מעורר אותנו להבנה ומאפשר לנו לבדוק מראש מה נכון עבורנו.

אבל רגע. הבנו סוף סוף שקיבלנו סימן. איך יודעים למה זה קשור בחיים שלנו? על איזה אי דיוק או סטייה הם מצביעים, ובכלל, מומלץ לעצור רגע (במיוחד בצמתים ובנקודות התחלה, כמו השנה החדשה למשל) ולעשות סקירה יסודית של כל התחומים בחיים שלנו, לבחון מה קורה, היכן מתקיימים פערים  ואי דיוקים, ואת מה כדאי לשמר. הכינו דפים, עט וזמן שקט. קדימה לעבודה!

.מושלם ככלי עבודה לקראת שנה חדשה. והפירוט, ממש מכאן. (למה עוגה? תקראו ותבינו)

The post קפסולה של התחלות חדשות appeared first on HACAPSULA.