moment Archives » HACAPSULA

רגע לפני החגים

Hacapsula Editor — Sun, 03 Sep 2023 20:19:57 +0000

גם אוגוסט מגיע אל קיצו, מה שמזכיר לנו שבכל הטירוף והתסריטים הבלתי שפויים שמתגשמים לנגד עינינו, יש דברים שבכל זאת מתרחשים במועדם. לכבוד רוח הערב הקרירה, הצורך להקל מעט על כובד השגרה ורגע לפני שכל הבטחות השנה החדשה נאספות לכדי ציפייה, הנה כמה דברים שאפשר להספיק לפני החג.

מיה אחלל – ביו האקינג ושיטת וים-הוף

דלקת מפרקים מפושטת, בערה, עקצוצים בכל הגוף, כאבי כרוניים, חרדות, התקפה אוטו-אימונית כוללת, לחץ ואי סדירות לב.

מיה אלחלל, יזמית פורצת דרך בת 40, ומי שנחשבת לאחת הנשים המשפיעות בישראל, הרגישה שעולמה חרב עליה.

סיפור ההחלמה המופלא שלה ומעבדת הביו-האקינג שהקימה בבית כחלק מהתהליך, מחכה לכם בקישור הזה (אל תפספסו את סרט!).

הסדנא הקרובה שלה ליסודות הוים-הוף לחוסן מנטלי – כבר מלאה, אבל אפשר להרשם כבר עכשיו לזו שאחריה.

מכאן – לכתבה שהתפרסמה עליה במגזין את.

קרן סרדס – מפגש חניכה וסנכרון

מקומות אחרונים למפגש חניכה וסנכרון עם קרן סרדס, שיתקיים ביום רביעי הקרוב, 6/9/23 בשעות הערב.

קרן תדבר על המעבר בין העידנים, תסביר את תכלית השינוי שכדור הארץ עובר עכשיו ואת התפקיד שלנו בתוך השינוי.

בחלק השני של הערב תיערך מדיטציית חניכה עוצמתית שבין היתר תאיץ את תהליך ההתפתחות האישי ותעניק כלים להמשך.

מפגש MUST לכל מי שמבינים שמה שהיה לא יהיה ולמי שמרגישים (עם ובלי יכולת להסביר) את עוצמת השינוי הקרב.

פשוט סעו למורן

מיטה נוחה, חלון גדול, אוכל משובח וסדנת גאגא, במקום שאפילו ה slowness מאט בו את הקצב.

בידיים פתוחות המקבלות גם את מי שלא גיאגא את גופו מעולם, יחכו לכם במורן בסופ"ש הקרוב 7-9/9/23 עם כל מה שהגוף והנפש מבקשים לקראת השנה החדשה.

(נדרש פוסט נפרד ושלם על העונג שבגיחה ספונטנית לחופשה קצרה).

צילום מסך מאתר slow-ness קיבוץ מורן

הורסקופ (כן שמעתם נכון)

שלי רום וההורוסקופ שלה לחודש ספטמבר לא דומים למה שאתם מכירים.

ובכן – עדיין יש כאן תחזית אסטרולוגית מקיפה, ובכל זאת, משהו אחר קורה כשהאסטרולוגית היא תלמידת תודעה מטיבת לכת.

החיבור של לימודי 'תודעת על' ואסטרולוגיה – מעורר מחשבה, פותח ערוצים, מציף מגמות שכדאי להבין בזמן ומישיר מבט אל העתיד שמחכה לכולנו.

מכאן ערוץ היו טיוב של שלי בו עולה מידי חודש תחזית מקיפה, ומכאן האתר שלה.

דברו בפרחים (יבשים)

בסוף השבוע הקרוב (שישבת-8-9/9/23) , יבליח לרגע אחד באבן יהודה, פופ אפ ביתי שכולו פרחים שנכבשו ויובשו בעבודת יד ומעטרים מעכשיו (ולתמיד) תמונות יפהפיות, לוחות שנה, ברכות (גם לשנה החדשה) ועוד.

אחרי שתציצו בקישור ותצללו עוד קצת פנימה, גם אתם לא תוכלו לעמוד בפני הקסם של מרב כהן ו-MOMENTS

מכאן עמוד הפייסבוק, ומכאן האינסטגרם

הערה חשובה: זה בהחלט המקום להבהיר כי אין לראות בתוכן המוצג בקפסולה, משום המלצה רפואית ו/או נפשית ואין לראות בו עידוד לביצוע פעולות כלשהן.

[contact-form-7]

The post רגע לפני החגים appeared first on HACAPSULA.

דיטוקס סלולרי

מערכת הקפסולה — Sat, 24 Aug 2019 22:19:05 +0000

אנחנו נושאים אותם איתנו לכל מקום ולא מהססים להודות שאנחנו משתמשים בהם יתר על המידה, כמעט נכנעים לכך שאנחנו הולכים ומאבדים את מעט השליטה שעוד היתה לנו. כבר מזמן הפכנו אותם לכלי הנלחם בשיעמום, כך שברגע הראשון שבו לא קורה משהו משמעותי, הם נשלפים; ובכך מונעים מאיתנו את האפשרות להתחבר באמת למה שבחוץ. לאנשים שמולנו, לבעלי חיים, לטבע ולדברים המתרחשים ממש מתחת לאף.

שלוש אפליקציות שכבר עושות את זה למליוני אנשים ברחבי העולם, מחכות לכם עם טכנולוגיה מתאימה ושפע הצעות להפחית את הזמן שאנחנו מקדישים לסלולר שלנו.

SPACE

בתחילה, תסייע לכם האפליקציה לאבחן את מצבכם (אווו. זה רגע מכונן, הרגע שבו אתם מבינים שאתם חיים בתוך הסלולרי שלכם חמש שעות ביום ולא חצי שעה כפי שחשבתם). לאחר מכן תקבעו יחד, אתם והאפליקציה, מטרות, ותבצעו ניטור יומי של הפעילות שלכם במטרה לעמוד ביעדים. Space אף תאפשר לכם להשוות את דפוסי השימוש שלכם לקבוצות דומות של צרכנים, תוך שהיא מספקת שפע עצות, הנחיות וכלים – בהם גם בלוג המרכז מחקרים, טיפים ושיטות מועילות לאיזון ההתמכרות, ואפילו תוכניות עבודה לצוותים במקום העבודה.

FREEDOM

אפליקציה הלוקחת את המשימה ברצינות יתר, ופועלת על פי מחקרים מתקדמים העוסקים בהסחת הדעת ובפרודוקטיביות. (הידעתם שבכל פעם שאתם בודקים את הסושיאל שלכם, הודעת וואצאפ חדשה או מייל שהגיע, נדרשות לכם כ -23 דקות לחזור ללריכוז מלא ויעילות מירבית במשימה שבה התמקדתם קודם לכן?).

קל לומר "פשוט תכבו את זה" או "תפסיקו ודי", אבל מחקרים מראים שפשוט להגיד אבל קשה (מאוווד) לבצע. המוח שלנו חושק בתגמולים שגורמות הסחות הדעת הדיגיטליות – להיטי הדופמין הזעירים המאפשרים לנו לבדוק, להגיב ולהתמסר. לפיכך עובדת Freedom על עיקרון השליטה והמניעה. היא מאפשרת בין היתר: חסימה של אתרים שאתם מגדירים כזוללי זמן (מממממ….ביי פייסבוק), כפתור החוסם גישה לאינטרנט, המיועד לימים בהם כח הרצון נחלש (כמו פק"מ שאי אפשר לחלץ אלא אחרי 20 שנה, לא משנה מה תגידו בבנק), דילול אפליקציות ואפילו צלילים נעימים שיכניסו אתכם לאוירה של מיקוד ויעילות.

MOMENT

בשלב הראשון מבצעת Moment איבחון של הרגלי השימוש בסלולרי. בשלב השני היא מכניסה לפעולה 'מאמן', ושורה של תרגולים המבוצעים בהנחייה ובקרה, ובשלב השלישי היא ' נכנסת לפעילות במרחב המשפחתי, ומכוונת לזמנים נטולי מסך אצל כל בני הבית. יוצרי האפליקציה, אותה הורידו עד היום למעלה מ-7 מליון בני אדם, מדווחים כי היא עוזרת לצמצם את זמן השימוש במכשיר באופן משמעותי, וחצי מליון המשתמשים בפיצ'ר ה'מאמן' הראו על הפחתת שימוש של כשעה אחת ביום (בהתאם למחקרים שלהם, הממוצע השעתי עומד על 5 שעות!). את מגבלת הזמן שהוגדרה לשימוש בטלפון, מלווה זימזום מעצבן המזכיר כי אי שם, מחוץ לקופסא, יש חיים שלמים ליהנות מהם.

The post דיטוקס סלולרי appeared first on HACAPSULA.