לאהוב את עצמך באמת (ואיך בכלל עושים את זה)

נדמה שלא קיימת בעת הזו קלישאה חבוטה יותר מאשר המשפט 'אתה צריך לאהוב את עצמך יותר'.

אינסוף ספרים, כתבות ועצות טובות שלוחשים חברים קרובים בשעה שבה נראה ששוב בחרנו שלא לטובתנו, מבקשים לייצר תנועה פנימית ושינוי. ה'אתה חייב לאהוב את עצמך יותר' מתנגן באופן שמרגיש נכון, אבל מה זה אומר בכלל, ואיך מורידים את ההבנה הזו מהמחשבה אל תוך הלב?

קמאל רביקנט, מנכ"ל, משקיע ויזם מצליח, עמד בפני אחת התקופות הקשות בחייו, כאשר כל מרכיב אפשרי בחיים שלו קרס יחד עם הסטארט אפ שלו. כמי שהקים כמה וכמה חברות הייט טק, עסק בניהול קרנות הון סיכון וגייס מליוני דולרים ממשקיעים בעמק הסיליקון, הוא לא צפה את ההתרסקות המוחלטת שהובילה אותו למה שהוא מתאר כתקופה החשוכה של חייו. זו, התאפיינה בהסתגרות ממושכת, שהייה אינסופית במיטה וחוסר יכולת להניע את עצמו מחדש.

ברגע אחד מכונן, הוא מגיע למה שהוא מגדיר מאוחר יותר כקו פרשת המים שבין לחיות או למות. בהבלחה של רגע, שלא ברור לו מהיכן צצה, הוא מבין שכדי לחיות, עליו לעשות דבר אחד בלבד. להתחיל לאהוב את עצמו. אבל מה זה אומר ואיך לעשות את זה? לא היה לו שמץ של מושג, שכן אהבה עצמית היא לא  אמבט קצף חמים, יציאה לחופשה, מסאז' מפנק או שינוי בהרגלי התזונה. כל הפעולות הללו אכן מטיבות את הקיום והן קשורות לאהבה הזו, אבל מדובר במשהו אחר לגמרי. אהבה עצמית היא הוויה פנימית ועמוקה. היא דרך הסתכלות, אבל יותר מכך – היא מערכת אמונות שכל המחשבות, הרגשות, ההתנהגויות והדפוסים שלנו נובעים מתוכה ומגדירים את האופן שבו אנחנו חיים.

על דרך החשיבה הייחודית שלו, על השיטה שפיתח, על הספר שכמעט ולא פורסם (הוא היה מבועת מאחר והניח שאף משקיע בעולם לא ירצה לעשות עסקים עם מי שכתב ספר על אהבה עצמית. והווו. כמה שהוא טעה!), ועל הלך הרוח המיוחד של האדם הזה, אתם מוזמנים ללמוד מהפרק הזה בפודקאסט המצויין של The good life project. כמו כן תוכלו לרכוש את הספר , להקשיב לו באודיו בוק (הקפסולה מכורה לשמיעת ספרים תוך כדי נסיעה, ובספר הזה יש קסם מיוחד!), וכאן, בהמשך תוכלו לראות ולהקשיב לאובריי מרקוס (דמות מעניינת בפני עצמה) מראיין אותו.

ככלות הכל,  תוכלו לגלות גם אתם, שמי שאוהב את עצמו, החיים אוהבים אותו בחזרה.

נ.ב. רק כדי שיהיה ברור, להיות מרוכז בעצמך או אגוצנטרי, זה לא באמת לאהוב את עצמך.

הופה אופה

את ההמלצה שלנו למקום שבו אפשר לחגוג זמנים של אהבה, אנחנו מבקשים להרחיב אל מחוץ לגבולות הולנטיין, כך שאם טרם סעדתם ב – OPA, כדאי ממש לשלב אותה בוויש ליסט שלכם, ולא משנה ממש לרגל מה.

שפית שיראל ברגר, יודעת את דרכה, ומחוללת קסמים לא שגרתיים כשהיא מפיחה חיים חדשים בתנובת האדמה. OPA, המסעדה שלה מוצפת מחמאות והילולים (מאקו, שגיא כהן, גלובס , יו ניים איט!) והיא עצמה זכתה באופן שהפתיע אפילו אותה, בפרס האוכל של טיים אווט, כשפית השנה 2019.

אחרי שפשוף ממושך במטבחי ניו יורק, וחשיפה מקומית ראשונה במסעדת הפופ-אפ המקסימה 'מיס קפלן' , עברה ברגר לקידמת הבמה בכל מובן אפשרי, ופתחה את מה שאפשר לכנות 'מסעדת קונספט עכשווית', המבוססת על חמרי גלם טבעוניים. OPA של ברגר,  מאופיינת בתיחכום, בקו עיצובי נקי, ובמנות שאותן היא מגדירה כ'מלאכת מחשבת'.

את המנות היא מרכיבה לאחר תהליכים של התססה, החמצה, אידוי ובישול, כשהן מבוססות על חמרי גלם משובחים, תוצרת בת קיימה מחוות חקלאית ומלקטים מקומיים. חלל המסעדה המעוצב בקווים נורדיים (קצת כמו לאכול ב-Kinfolk) , משלים תפיסה מינימליסטית שאינה באה על חשבון הטעם או האוירה. פשוט מושלמת.

התמונה לקוחה מעמוד הפייסבוק של OPA

Cabin Porn

בימים שבהם לא ממש בטוח שבא לנו לטוס לחופשה רומנטית, או אפילו להרחיק עד לגליל, נוכל פשוט להתכרבל יחד בשמיכת צמר כפרית, להדליק נר (ראו בהמשך איזה) ולהתמלא במראות מרחיבי לב של בקתות עץ יפהפיות ובתים שנבנו בעבודת יד.

את ה 'Cabin porn' החלה קבוצת חברים כפרוייקט שנועד לעודד את בניית הבית שלהם. אט אט הפך קולקטיב ההשראה הזה, לתופעה עולמית, שמשכה מצד אחד את בוני ודרי הבקתות, ומצד שני קהל נלהב של מליונים המתעניינים בבתים פשוטים וביופיו של הטבע.

הספרים של 'Cabin porn' מזמינים את הקוראים לגלות חדרים חמימים, פינות של קסם ואוירה של רוגע ופשטות, ומחברים אנשים המתאפיינים בכמיהה האוניברסלית להרמוניה, פשטות ושמחה. בספרים ובאתר שלהם תמצאו מאות דוגמאות למה שהופך בקתה לקן חמים: הפרטים הקטנים המאפשרים לבני הבית לחיות בנועם, כמו גם הטעויות וההתאמות שחושפות את מה שבונים חייבים ללמוד תוך כדי יצירת בתים משלהם.

אין כמו בקתת עץ עם אח מבוערת, אגרטל עם פרחי בר שנקטפו זה עתה, ופלח תפוז עסיסי -כדי לקיים אהבה.

הנה חשבון האינסטגרם שלהם, ומכאן גם האתר.

לאהוב את מה שיש

לפני הרבה הרבה שנים, כשרק הכרנו אותה, ואת 'העבודה', היתה מנקרת בנו לעיתים השאלה – האם לאהוב את מה שיש פירושו להסתפק במה שיש.

התשובה היא פשוטה, שכן 'העבודה' של ביירון קייטי, עוסקת בדבר אחד בלבד, והוא – שינוי הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו כשאנחנו בוחנים את המציאות. מהמקום הזה, שבו אנחנו מתחילים לשחק עם זויות המבט ולחקור את העמדות שלנו (בעיקר את הדפוסים הקבועים והמגבילים שלנו), מגיע השחרור ואיתו גם אהבת כל מה שבנמצא – גם מה שמעורר קושי או התנגדות. או אז, בשעה שאנחנו מסוגלים לראות בבהירות את מה שקיים, ולאחר שנחלצנו ממלכודות רגשיות מגבילות ומעכבות, אנחנו יכולים להתקדם הלאה, ולכבוש כל פיסגה אפשרית.

אם טרם פגשתם בה ובשיטה:  האתר של ביירון קייטי (אנגלית). כאן ניתן לרכוש את  הספרים שלה בעברית (מומלצים אחד אחד!). מכאן הפודקאסט שלה (אנגלית) וערוץ היו טיוב, שלה.

בנוסף, אתם מוזמנים להקשיב לפרק בפודקאסט הנהדר של דנה רגב ('מעלה בטוב') שבו  היא מראיינת ד"ר שחר לב ארי ואת נורית פרי, 'מאפשרים' המנחים את השיטה של ביירון קייטי בארץ.  יחד הם מנסים להבין את העקרונות שמאחורי 'העבודה', ואת 'העבודה' עצמה.

כשהמח שלנו מאוהב

ההרצאה הלא חדשה הזו, שהנה אחת הנצפות ביותר בטד – מתחילה קצת כמו בדיחה, כשהלן פישר, אנתרופולגית, מספרת על ניסוי המחקר שלה, שבה הוכנסו 37 אנשים מאוהבים  לתוך מכשיר MRI על מנת לבחון את הפעילות המוחית שלהם.

חלקם היו מאוהבים עד טירוף ומאושרים, חלקם 'נזרקו' זה עתה על ידי אהוב ליבם, והיו מאוהבים עד כאב, והנותרים העידו על עצמם שהם מאוהבים גם אחרי 25 שנות זוגיות.

היא מדברת על המשותף והשונה בין כל אחת מהקבוצות, על הדחף שאנחנו חשים לאהבה רומנטית (על ההבדל בין הצורך באהבה רומנטית ובין הדחפים הגופניים), על שימור אנרגיית הזיווג, על ההתמכרות לאהבה,  ועל האופן השונה שבו נוצרת אינטימיות אצל גברים ונשים.  אל תפספסו את השיר שהיא מצטטת במהלך ההרצאה, שאותו היא מגדירה כשיר האהבה הגדול של כל הזמנים.

14 ספרי הסקס המומלצים של goop

ב-Goop אומרים שכדי שספר על סקס יהיה שווה קריאה, הוא צריך להיות  1) ממישהו שאתה סומך עליו ו -2) לא קליני מדי או … יבש.

אנחנו סומכים לגמרי על goop בהקשר של שני הסעיפים שלעיל, והנה 14 הספרים שהם הגדירו כ'מועילים להפליא' וקלים לקריאה. לרשימה המלאה .

שיקוי אהבה

לעולם לא יגיע הרגע שבו נתעצל מדי או נרגיש שאין סיבה להדליק נר. לולנטיין הזה בחרנו את 'שיקוי אהבה' של 'נרות ברוקלין',  המכיל תווים אקזוטיים של פריחת יסמין, לבנדר מרגיע ומנדרינה – המביאים איתם ניחוח המזכיר זר פרחי בר שנקטף זה עתה.

הנרות מיוצרים בסטודיו קטן בעבודת יד, עשויים שעוות סויה, ובהם פתילות כותנה נטולות עופרת ושמנים מובחרים המושרים בתמציות אתריות. הנרות טבעוניים, לא נבדקו על בעלי חיים, נטולי פתאלאטיים ונפט.

אפשר להזמין קולקציית דגימות של מבחר ריחות, וגם ערכה מיוחדת לנסיעות. מתוק להפליא.

אם טרם הספיקותם להקשיב

את הפרק הזה של הפודקאסט של הקפסולה, לא כדאי להחמיץ, ובמיוחד בהזדמנויות שבהן אנחנו מקדישים זמן להתבונן בזוגיות שלנו ממרחק מסויים, אפילו איזה רווח קטן, שמאפשר לראות אותה שלא מתוך רכבת ההרים הרגשית הרגילה.

זה אולי טיפה מבלבל, אבל זוגיות היא אחת ממערכות הלמידה האישיות המורכבות והחשובות ביותר שיש. היא כמובן עוסקת בביחד, אבל החיכוך המתמיד, השונות והאינטנסיביות שלה, הם המנוף להתפתחות האישית של כל אחד מבני הזוג, ולתרומה של כל אחד לתהליך הלמידה של האחר.

בשיחת עומק עם עופרה אור, העוסקת בהדרכה והנחייה מבוססי תודעה, נצלול אל המים הסוערים של הזוגיות. נדבר על מתי ולמה בחרנו דווקא את בן או בת הזוג שלנו; האם אפשר לפספס את ‘האחד’ או ‘האחת’; מדוע כל כך חשוב להיות מי שאנחנו בתוך הקשר; ומאיזו עוד זוית אפשר להתייחס לבגידה. לא נדלג על ביטול עצמי, אהבה ושליטה ונתעכב על למה לא תמיד כדאי לקום וללכת, גם כשקשה ממש (ומתי ממש, אבל ממש כדאי שכן).

אחרון חביב. And love is love is love is love is love is love is love is love.

כבר כשראינו אותו בטקס פרסי הטוני ב 2016, נמס לנו הלב. עד היום, כשאנחנו מחפשים מחווה רומנטית אנחנו מסניפים קצת משם. בהמשך, גם המילים..

My wife’s the reason anything gets done
She nudges me toward promise by degrees
She is a perfect symphony of one
Our son is her most beautiful reprise
We chase the melodies that seem to find us
Until they’re finished songs and start to play
When senseless acts of tragedy remind us
That nothing here is promised, not one day
This show is proof that history remembers
We live through times when hate and fear seem stronger
We rise and fall, and light from dying embers
Remembrances that hope and love last longer
And love is love is love is love is love is love is love is love
Cannot be killed or swept aside
I sing Vanessa’s symphony, Eliza tells her story
Now fill the world with music, love, and pride.
Thank you so much for this.

לקבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

הקפסולה בדרך אליך עם מה שחדש, ומה שאוטוטו מגיע. אירועים, קורסים אונליין, ריטריטים ופרקים חדשים בפודקסט. לפעמים קצת אויר. הרבה פעמים פשוט זווית אחרת להתבונן ממנה על הדברים, אבל תמיד תמיד, במינון נעים ובלי להעביר את הפרטים שלך לאף אחד אחר.

The post קפסולה של אהבה appeared first on HACAPSULA.

#1 להיות בטבע

ים, דיונות, אדמה של מטע, שדה של שיבולים, מדבר, הר, צוק או נחל. אין תחליף לאנרגיה שמגיעה מהשמש ומהאדמה. חשוב לחלוץ נעליים ולאפשר לכפות הרגליים לגעת בקרקע, לצאת מגושי הבטון אל הטבע ולמי שכרוך אחרי המרחב האורבני, מומלץ לגדל בעציצים או באדנית – צמחים, עשבי תבלין או כל דבר אחר שעושה פוטוסינטזה באופן עצמאי.

#2 לאכול קל

פחות בשר, פחות סוכר, פחות פחממות, פחות מוצרי חלב. לא בלי בכלל, אבל פחות. לוותר על מזונות מעובדים כליל, להשתדל למלא את הצלחת בפירות העונה ובירקות מובחרים ולשתות כמה שיותר משקאות ווג'י שמחים. לא להעמיס. לא להחסיר. לעצור רגע לפני שמרגישים שובע. להתחיל לאכול רגע לפני שהרעב משתלט על מצב הרוח. להפחית קפה ואת התה לשתות כשהוא עשוי מים ועלים. תחושת הקלילות והאנרגיה המתפרצת שתפריט מאוזן מביא איתו, ממכרת ממש.

#3 מי  אלקליין

בתמצית הקיצור: הטבע כולו לעולם ישאף להגיע לאיזון, הן במערכות האקולוגיות העצומות הפועלות בו והן ברמת תאי הגוף. מומחים מרבים בתשבוחות אודות שתיית מי אלקליין, המאופיינים ברמת PH מאוזנת, ובכך מסייעים למתן את חומציות הגוף הגבוהה המושפעת מאוד מהסביבה המתועשות, הכימיקלים שבמזון והמים המוגשים במקומות רבים באיכות ירודה .

יש מספר דרכים להכין מי אלקליין, וזו אחת מהן

• 1 כף מלח הימלייה ורוד
• 1 לימון אורגני מקולף ופרוס
• 2 ליטר מים מינרליים

לערבב בקנקן זכוכיית גדול (לא פלסטיק! יש בו מספיק כימיקלים בשביל להרוס את כל האפקט). לכסות את הקנקן ולהניח אותו על השיש למשך 12-24 שעות. יש מי שאומרים ש-3 כוסות של מי אלקליין בבוקר, רגע לפני שמתחילים את היום, פשוט עושות קסמים.

#4 לשתות, לשתות ועוד לשתות

לשתות את מי האלקליין מהסעיף הקודם, או מים אחרים – והרבה (ושנייה לפני שאתם סופרים את שש הכוסות ששתיתם מהבוקר, קפה לא נחשב מים. נקודה). באמת שלא יאמן מה שהם עושים לתחושת הרעננות,  האנרגיה וחילוף החומרים של הגוף.

#5 לבלות בחברת אנשים שאתם אוהבים

החלק החשוב בסעיף הזה לא קשור לזמן שאתם בוחרים לבלות עם מי שאתם אוהבים, אלא לשעות שאתם מקדישים לזללני האנרגיה, ולמי שכבר מזמן אתם יודעים שהייתם צריכים לשחרר. בכתבה הזו על דיוק אנרגטי יש כל כך הרבה כלים באשר להתנהלות מדוייקת ובין היתר גם בנושא המשימות והאנשים שאיתם אתם חולקים את הזמן (היקר) שלכם. זה אולי הרגע להזכיר, שהעובדה שאי אפשר להשיב זמן שחלף, הופכת אותו למשאב יקר הערך ביותר שבנמצא. תחשבו על זה.

#6 להיות לבד

מתי באמת באמת באמת הייתים לבד בפעם האחרונה? לא לבד עם הפייסבוק או האינסטגרם. לבד כזה שמרים את הראש מהמסך, רואה מה שקורה מסביב וסופג פנימה את מה שמתרחש בחוץ. לבד שהולך לטייל עם הכלב בלי אוזניות. לבד שמרים ראש לשמיים ומבחין בכוכבים. לבד בתוך הרכב, בלי רדיו ברקע. פשוט רגע להיות בו. (נסו 15 דקות כאלה ביום. . פרייסלס!).

#7 לנענע את הגוף

לא ממש משנה באיזו צורה, העיקר שיזוז. שיהיה בפעולה.

#8 להקשיב לאינטואציה

היא המהירה והשקטה מבין כל הקולות המתקיימים בנו, מביאה איתה ידיעה, ושונה לחלוטין מאינסטינקט, רצון או הדרכה פנימית. אם יש כלי אחד ששווה לפתח ולזקק, הרי הוא היכולת לזהות אותה, ולאחר מכן גם לעורר אותה, לבטוח בה ולהסכים לפעול על פיה . קורס האונליין הזה (אנגלית) יחבר אתכם אליה אחת ולתמיד.

#9 להשקיט מחשבות

יוגה. מדיטציה. נשימות. כל מה שיכול להפחית, אפילו במעט, את חרושת המחשבות, הקולות הנוזפים, הפחדים, השיפוטיות, היעדים, הביקורת העצמית ויתר המשאות  שהרודן שיושב מתחת לצ'קרת הכתר, יודע להפעיל כל זמן שאנחנו ערים.

#10 ל-ע-ש-ו-ת

לפעמים אנשים נוטים להצמיד את המושג רוחניות לפאסיביות ולציפייה לכך שהדברים יתרחשו מעצמם בסוג של צירוף מקרים מופלא לפני שהספקנו למצמץ. לטובת הסדר הנכון של הדברים רק נאמר שחשוב מאוד לחלום, לדמיין, לכוון, לזמן, לדייק ולבקש (ואז לשחרר), אבל הסינכרון הקוסמי הזה משאיר אחריות גם בחלק שלכם. אמילי פלטשר הנהדרת הציגה את הקונפסט הזה באופן נהדר בראיון שנתנה לא מזמן. 'בואו נניח שהטבע היה המנכ"ל בחברה שאתם עובדים', היא אומרת. 'ונניח שהיו בחברה הזאת 10 עובדים. ונגיד שחמישה מהם מגיעים לעבודה באיחור. עייפים, אין להם חשק, מתלוננים באופן קבוע, הולכים הביתה מוקדם ומושכים את הפסקת הצהריים ללא סוף. לעומתם, חמשת האחרים חרוצים, מקדימים להגיע, מתנדברים למשימות, מוציאים לפועל ומוכנים תמיד למשימה הבאה. למי לדעתכם המנכ"ל יתן העלאה בשכר? למי הוא יעביר את המשימות החשובות שלו? את הרעיונות שאותם היה רוצה להוציא לפועל'?

בזמן שאתם ממתינים לכך שכל מה שאתם חולמים עליו יתרחש לאלתר, הטבע מחפש את אלה שכבר התעוררו. את מי שמוכן לקבל על עצמו את הפרוייקט הבא. האנשים האלה הם שיקבלו את הרעיונות, המשאבים והמימון כדי להתקדם למשימה הבאה. ואם מזייפים, מתעצלים, עוצמים עין או מחפפים –  הטבע פשוט יבחר במישהו אחר. הקלישאה של רכישת כרטיס הלוטו, מתאימה לסעיף הזה במיוחד.

#11 להגיד תודה

בעל פה, ברשימה ארוכה, בפתק קטן שמשאירים למישהו ואפילו בלב. פשוט להגיד תודה על מה שכאן, על מה שבדרך ועל מה שכבר קרה. הכרת התודה ממקדת את תשומת הלב אל מה שיש, מעלה את רמת האנרגיה ואת השמחה, מחברת את החוץ לפנים ומאפשרת לתת נוכחות לדברים נפלאים ולא מובנים מאליו שמתקיימים בחיים שלנו. במשוואה פשוטה – ככל ששמים לב לדברים הטובים, כך הם נוכחים יותר בחיים שלנו ומסבים לנו הנאה. מכיוון שאחנו רגילים לאוטוסטרדה בה אירוע רודף אירוע ולכך שתשומת הלב נמצאת בחמישה מקומות במקביל, מומלץ לסיים כל יום בסקירה מהירה של כל מה שאפשר להודות עליו (רשימה זה הכי!).

הקפסולה מבקשת להודות על פרח מקסים שנקרה בדרכה הבוקר בדרך לעבודה, על רעיון שהבריק כשהיא יצאה עם הכלב לטיול אחר צהריים בשדות, על קבלת פנים חמימה במיוחד שערכו לה השבוע, על חיוך שפגש אותה בלי סיבה מיוחדת, ובעיקר, על כך שאתם כאן עכשיו

#12 לחלום בגדול

לחלום בגדול זה קצת כמו לאהוב. יש אנשים שמפחדים לאהוב באמת, כי לאהוב באמת משמעותו לקחת את הסיכון שאתה עשוי להיפגע. כל כך הרבה אנשים מסביב שומרים על עצמם כדי להימנע משיברון לב. אבל להגן על הלב הוא גם למנוע ממנו אהבה אמיתית. כזאת שמביאה איתה חשק, כח, שמחה, הנאה, ניצוצות והזדמנות לעוף קדימה, גם במובנים של התפתחות. אותו דבר בעניין החלומות. אפשר בקטן. ברור שגם חלום קטן נחשב. אבל הגדולים – איתם אפשר לשנות את העולם, גם אם בדרך צריך לעבור דרך שדות הפחד, משברי האמונה והספק. העולם שייך לאמיצים.

13# לשאול שאלות לפני השינה

לפי עולם התודעה, בזמן השינה, גם החלק המונע מאיתנו להתקיים בתקשורת גבוהה, נרדם. אפשר לומר ש׳השומר׳ נעלם ובכך מתאפשרת לנו ההזדמנות להתחבר מחדש עם העולם האמיתי. אותו עולם שבו מצוי ידע אינסופי, ריפוי, השראה והדרכות פנימיות. לא סתם כשאנחנו נדרשים לסוגייה מורכבת, אנחנו אומרים ש׳נישן על זה׳, ולא במקרה, אנחנו מתעוררים משנת לילה עם שפע סימנים, מסרים, רעיונות ומוטיבציות. החלימה היא מעין פתח, המאפשר לנו לגשת לאותם מידעים הנמצאים במישורים גבוהים, ולקבל משם את אותן הבנות לגבי החיים שלנו. משום כך, מומלץ להקדיש כמה דקות לפני השינה בהתכוונות, ובשאילת שאלה לגביה אתם מבקשים תשובה. אפשר להתייחס לכך כמו אל מכתב בקשה אישי הנשלח בדואר אקספרס אל אותו ׳אני גבוה׳ שלכם, היודע כל. התשובה תגיע. בחלום, בידיעה פנימית שאיתה תתעוררו בבוקר, ברעיון שיבזיק כשתכינו לעצמכם קפה, בשורה של שיר שפתאום תתנגן ברדיו, בשלט חוצות שעל פניו תחלפו או במשפט שמישהו יגיד לכם משום מקום. תשאלו. התשובה תגיע . (ולילה טוב לכם)

#14 להקשיב בנסיעות לפודקאסטים

אלטרנטיבה לחדשות הבוקר, לדיונים הפוליטיים ולכל מה שתקראו בין כה במשך היום בפייסבוק ובטוויטר. הקדישו את זמן הנסיעה שלכם למה שמעניין, מרים את האנרגיה, מחולל אופטימיות ומרחיב את הלב. עשויים להשתלב לא רע עם הבוקר שלכם

• הפודקאסט של הקפסולה (זה כמו להגיד למורה שהילד שלך באמת, אבל באמת מיוחד. ושאתה אובייקטיבי)
• חושבים טוב של יהודית כץ
• פופקורן של ליאור פרנקל
• יחסנו לאן של פאולה וליאון רוזנברג
  
• הפודקאסטים של רדיו מהות החיים
• פרופ' דן אריאלי ויעל חלק, ב- תשובות מסובכות לשאלות פשוטות
  
• חצי שעה של השראה עם ערן גפן, העוסק ביזמות, חדשנות ועסקים
• הפודקאסט (אנגלית) שלGoop
• עם הילרי קר (אנגלית) על הקריירה השנייה של נשים מעוררות השראה שהקימו מיזמים וחברות יוצאות דופן-Second life
• Super Soul אופרה ווינפרי (אנגלית) וסוללת אורחיה המרתקים
•  ג'יי שטי מראיין (אנגלית) בפודקאסט שלו 'בכוונה'
  
• דן האריס (אנגלית) :  10% מאושרים יותר
•  

#15 להיזכר, שאנחנו אלה שבוחרים בכל

לפעמים אנחנו שוכחים שכל מה שקורה לנו הוא תוצאה ישירה של הרגשות והמחשבות שלנו. באותם רגעים,  אנחנו אוהבים להזכיר לעצמינו מחדש, שהכח, היכולת, והאפשרות לברוא כל דבר, נמצאת אצלינו. אסתר היקס, המתקשרת את התודעה הקולקטיבית של אברהם, מזכירה ומסבירה את חוקי המשיכה, במאות סרטים הנמצאים ביו טיוב ומחכים רק לכם, ואת הכתבה הזו, כדאי לקרוא במיוחד ברגעים שמרגישים בהם פחות.

#16 להיזכר, שהכל זה אנחנו

זה לא פשוט להבין את זה, אבל ברגע שמצליחים – מדובר בתובנה משנת חיים, שלאחריה שום דבר לא נראה אותו דבר. אנחנו לא מדברים על אגוצנטריות. אנחנו מתכוונים לכך שכדי שנוכל לעשות את העבודה שלנו, עלינו להבין שכל דבר שקורה עם בני זוג, הורים, חברים, עובדים, ילדים ואפילו אנשים זרים – כל אלה הם השתקפויות או תנועות שנוצרות על מנת שאנחנו נוכל לעשות תהליכים פנימיים. זו אחת הכתבות הנקראות ביותר בקפסולה, וגם אחת מהחשובות והמעוררות. ואל תפספסו אותה!.

#16 להפנים את המשפט הזה

You don’t start out saying you’re going to build a wall. You don’t start of saying “I’m going to build the biggest, baddest, greatest wall ever.” You start with a brick. You say “I’m going to lay this brick as perfectly as a brick can be laid.” Do that every single day and soon you’ll have a PERFECT wall. (~ Will Smith)

 .

לקבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

הקפסולה בדרך אלייך עם מה שחדש, ומה שאוטוטו מגיע. אירועים, קורסים אונליין, ריטריטים ופרקים חדשים בפודקסט. לפעמים קצת אויר. הרבה פעמים פשוט זווית אחרת להתבונן ממנה על הדברים, אבל תמיד תמיד, במינון נעים ובלי להעביר את הפרטים שלך לאף אחד אחר.

[contact-form-7]

The post דברים שהקפסולה אוהבת במיוחד appeared first on HACAPSULA.