טיל סוואן – לא שנה אלא תקופה, הדורשת חוסן וגמישות (מומלץ להקשיב!)

"זו תהיה טעות גדולה לחשוב ש -2021 תהיה שנה שבה הדברים ישבו להיות כפי היו קודם" אומרת טיל סוואן, הידועה בעולם כבעלת מגוון יכולות על-חושיות וכמי שמסייעת לתהליכי טרנספורמציה והתפתחות. השנה הקרובה, לדבריה, היא תגובה ישירה ומתמשכת לאירועי 2020 ומכיוון שכך, אי אפשר להפריד בין אירועי 2020 לבין מה שמחכה לנו. לפי סוואן, התחושה הדיסוטופית שאנחנו מכירים מהזמן האחרון, תמשיך להתקיים למשך תקופה ממושכת.

סוואן, סוקרת לעומק את חוסר היציבות, ומדגישה כי אל לנו להביט אחורנית ולרצות לשוב למה שהיה. בדייקנות ובבהירות היא מציגה תחזית העוסקת בתהליכים פוליטיים, בריאותיים, אקלימיים וחברתיים. היא פורטת את השינויים והתמורות שבפתח מדגישה את כל מה שנוגע לאחריות האישית והשפעתה על המציאות של כל אחד ואחד מאיתנו. הדבר המשמעותי ביותר הדרוש לנו, מדגישה סוואן, הוא: חוסן. לנושא הזה היא מתייחסת בהרחבה, תוך שהיא סוקרת את האופן בו החוסן בא לידי ביטוי בכל אחד מהתחומים הנוגעים לחיינו.

אף על פי שאנשים מתנגדים באופן טבעי לשינויים, היא אומרת, האנושות למעשה חושקת בעידן החדש שמגיע כבר מזה זמן רב. השינוי שאנחנו חווים וכל מה שבפתח, נוגע במה שאנחנו עושים כל יום. הוא מתבטא בצורה בה אנחנו בוחרים לחיות, במקום שבו אנחנו מתגוררים, בעבודה שבה אנחנו עוסקים, בהחלטה שלנו על מה להוציא את הכסף שלנו, בגישה שלנו למערכות יחסים, בקשרים שאנחנו מקיימים, באופן שבו אנחנו עושים עסקים, בהשגחה ובניהול הבריאות שלנו ובכלל – בבחירת המיקוד של החיים שלנו. כל זאת מרמת המיקרו לרמת המאקרו של המציאות.

למי שלא אוהב להקשיב, מכאן התמלול (אנגלית) של הוידאו, מכאן עמוד הפייסבוק שלה ומכאן ערוץ היו טיוב .  באמצעות הקישור הזה, אפשר ללמוד ממנה על 12 צעדים לבניית חוסן נפשי.

אקהרט טולה – דבר אחד בכל פעם, ותשומת לב מירבית

לא תוכניות גדולות, לא זיקוקים ולא דרמות. בעולם של אקהרט טולה, פתלתל ומעורער ככל שיהיה, ישנו הרגע הזה בלבד. ויותר מאשר להיות ברגע הזה, מייחס טולה חשיבות לתשומת הלב המלאה לאותו רגע. וכשזו מתקיימת במלואה, הוא מציע להוסיף נדבך של תשומת לב נוספת: תשומת הלב על תשומת הלב. מזכיר קצת תרגולים ופילוסופיה של יוגה, שבה אנחנו מבצעים את התנועה בתשומת לב מלאה, ואנחנו גם אלה שמתבוננים בתשומת לב על עצמנו מבצעים את התנועה.

עדין, ממוקד ומושלם לימים שבהם צעד אחד קטן הוא כל מה שאפשר. (ואם ההרגשה רעועה לגמרי, כדאי להציץ גם בשיחה נוספת, שבה הוא מסביר שכאשר חיים את הרגע הזה, העתיד פשוט לא קיים).

תחזית אסטרולוגית מקיפה – אופטימיות אמנם, אך ברקע תהליך חניכה של האנושות כולה.

תחזית מקיפה ומעניינת של האסטרולוג-מתקשר Joseph P. Anthony ושל ההמדיום Magen Martinez – סוקרת לעומק תהליכים ואירועים גלובאליים משמעותיים, הצפויים להתרחש במהלך 2021. נאמר רק שגם בכדור הבדולח שלהם, 2021 אינה נחזית להיות אותה שנה מתוקה ורגועה שאחרי הקורונה, שלה כולנו מצפים. יחד עם זאת, היא אופטימית במידה רבה (תעברו איתם חודש חודש, בקיץ צפוי לנו פוס קטן מכל הטילטולים).

בין קצוות של גילויים חדשים ומסעירים, חדשנות, תקווה, חמלה והתקדמות, ישנם בשנה הקרובה גם רגעים של סף התפרקות. אירועים הנוגעים לאיתני הטבע, כלכלה, בריאות ואף ענייני ממשל ושליטה. זוהי שנה של התמקדות בקולקטיב עם אנרגיה שתרגיש לפרקים כבדה על סף התפרקות, ולפרקים קלה מהירה ומאווררת.

על אף שצפויים לנו חודשים אופטימיים, אל לנו לטעות ולחשוב שאנחנו צועדים בנתיב קל או פשוט, הם אומרים, שכן זו שנה שיש בה מעין תהליך 'חניכה' של האנושות. לדברי השניים מצפה לנו התפתחות גדולה של המודרניזציה והחשיבה העתידנית ואולי אף חשיפה ראשונה גלובאלית לחיים שמחוץ לכדור הארץ.

ד"ר ג'ו דיספנזה – להסכים לצעוד בשדה הלא נודע.

אם אנחנו חושבים את אותן מחשבות, שמובילות אותנו תמיד לאותן התנהגויות שמשאירות אותנו באותו עולם של תחושות ורגשות –  המציאות האישית שלנו תישאר זהה, מסביר  ג'ו דיספנזה, רופא, חוקר, מדען ומיסטיקן בן זמננו, העוסק בתגליות בתחום המדע הקוונטי, חקר המח והתודעה. מחשבות חדשות, הוא אומר, יובילו לבחירות חדשות ולפעולות חדשות, אלה יצרו חוויות אחרות ורגשות שונים מהסט שהורגלנו אליו, ועם אלה אפשר כבר להתחיל לטוות עתיד חדש.

חציית האיזור שבין 'האני' הישן, המייצר בלופ את אותה מציאות שוב ושוב, אל ה'אני החדש' שמחכה לנו בצד השני, מחייבת אותנו לעבור דרך השדה של הלא נודע. וכמה נעים הוא שכרם של אלה המוכנים לצעוד דרכו.

מומלץ להקשיב קשב רב ולהבין את המנגנונים ואת קודי ההפעלה שלהם. פשוט מתנה לשנה חדשה.

שנת 2021 והכלים שיכולים לסייע לנו להתנהל בתוכה

אחריות אישית, גמישות, ניהול נכון של מאגרי האנרגיה, אומץ ותעוזה הם חלק מהכלים שיכולים לסייע לנו לצלוח את 2021 ולהפיק ממנה את המירב. במפגש הזום בו אירחה הקפסולה את עופרה אור, מתקשרת ומורה לתודעה – שוחחנו על השנה שהסתיימה ועל זו שלפננו.

דיברנו על האופן בו התהליכים שנדרכו ב-2020  מתפתחים במהלך 2021 ועל הקווים לדמותה המהירה והלא רגועה, וקינחנו בתכונות ובכלים שיכולים לקדם אותנו גם בתנאים הללו. הבשורות הטובות הן, שמי שידייק ויפעל באומץ, יקבל רוח גבית ומרחבים פתוחים ומהירים במיוחד למימוש והצלחה. ואת כל היתר אפשר לשמוע מכאן.

לקראת סוף השיחה נשאלנו, איזו כותרת אפשר לתת לשנת 2020, ואיזו ל 2021. אולי מוקדם לתת כותרות, אבל הכי מדוייק שהגענו אליו, היו שנת ההתפרקות ושנת ההתפכחות. התפכחות נעימה לכולנו.

The post תחזית 2021 – כל צבעי הקשת appeared first on HACAPSULA.

הכתיבה האוטומטית הנובעת מאותו עומק פנימי, מבוססת על היכולת להתחבר לתדר מסויים המאפשר את זרימת המידע. למעשה, מדובר בתהליך של תיקשור, מספרת טיל סוואן מורה לטרנספורמציה אישית, סופרת ידועה, נואמת וכוכבת מדיה חברתית, המסיירת ברחבי העולם ומלמדת התפתחות.

סוואן מתארת את הכתיבה האוטומטית כיכולת להתחבר לתדר מסויים המאפשר לאותם מידעים גבוהים להגיע, בדומה לדרך שבה אנחנו מכוונים חוגה לתחנת רדיו על מנת להקשיב לתחנה מסויימת. האותות של אותה תחנה משודרים תמיד, גם כשמכשיר הרדיו שלנו סגור, וגם כשאנחנו מאזינים לתחנה אחרת. אך ברגע שבו נרצה, נוכל לכוון את עצמינו לאותה תחנה ספציפית, ולהאזין לה ככל שנבקש.

ז'אנר כתיבה זה אינו שמור לאותם אלה היודעים 'לתקשר', או למי שיודעים 'לראות' או לחזות, ואפילו אינו נחלתם הבלעדית של מי שבורכו באינטואיציה יוצאת דופן..

כולם יכולים ללמוד לכתוב כתיבה אוטומטית, גורסים כל מי שמלמדים את השיטה. כולם יכולים לתקשר הדרכות וכל אחד יכול ליהנות מאחד הכלים התרפויטיים המאפשרים קבלת מסרים וחיבור מחודש לרובדים שהושתקו והודחקו במהלך השנים.

ריכזנו הנחיות והמלצות מכמה מהמורים המנחים תהליכי כתיבה שכזו. בהמשך, תוכלו לצפות בסרט בו מתארת סוון את תהליך הכתיבה האוטומטית, ומספקת מידע הנדרש כדי לקיים אותה בקלות ובטבעיות.

סביבה מתאימה

• הקפידו לשבת במקום נח, שלא צפויות להיות בו הפרעות או הסחות דעת. מקום שבו המתח הפנימי יוכל להשתחרר, ותוכלו לשהות בו בנינוחות מלאה. נינוחות מלאה כוללת גם את הרחקת מכשיר הטלפון הסלוללרי שלכם, או שהייה הרחק מציפצופי הדואר הנכנס לתיבה שלכם ואפילו מקולות הילדים בחדר הסמוך……

הכנה מנטלית ופוזיציה

• ניתן לעשות מדיטציה לפני או בתחילת התהליך, כדי להרגיע את הגוף ואת המיינד וכדי להפחית מנגנוני שליטה ובקרה.
• מומלץ לשבת בתנוחה נטולת מאמץ. אפשר לשבת ליד שולחן או על כורסא או על המיטה. אפשר להניח את הנייר על הברכיים. כל מה שמרגיש נח ונעים, יכול לעבוד מצויין.
• התנוחה בה אתם יושבים, כדאי שתאפשר העברת אנרגיה דרך הגוף באופן קל וללא הפרעה. דמיינו מים הזורמים מהקודקוד שלכם עד לאצבעות כפות הרגליים, ללא מעצורים. זו יכולה להיות אינדיקציה טובה לתנוחה המאפשרת לאנרגיה לעבור בצורה משוחררת דרך הגוף שלכם.
• תוכלו לכתוב בעיניים פקוחות או בעיניים עצומות. מה שירגיש לכם חופשי, משוחרר ונוח יותר.
• כדאי להכין כמות  דפים לא מעטה, ולהשתמש בעט כדורי שהכתיבה בו זורמת ונעימה.

האם משנה באיזה יד כותבים?

• סוון ממליצה לעשות שימוש ביד שבה אתם לא נוהגים לכתוב בדרך כלל. זהו אחד מהאמצעים לשחרר את המיינד ואת ההרגלים האוטומטיים.
• יייתכן שתרגישו בנוח דווקא עם מקלדת. אתם יכולים להשתמש באותו תהליך, פשוט להניח את האצבעות על המקלדת עם מסמך ריק פתוח במחשב, ולתת לאצבעות לעשות את שלהן.

תהליך הכתיבה

• הניחו את היד עם העט עך הנייר והחליטו לאפשר שחרור מוחלט. הסכימו לשחרר שליטה, כוונה ומחשבות. הסכימו פשוט להיות.
• אפשרו לעט להתחיל לזוז, והשתדלו לא לחשוב על התהליך כלל. המילה 'לאפשר' היא המילה החשובה בתהליך הכתיבה הזה.
• אפשרו לכל מה שרוצה להגיע דרך העט, שיגיע.
• אל תנסו לפרש או לנסות להבין את מה שנכתב, אל תתעכבו. תיבה אוטומטית יכולה להיראות כקשקוש על הנייר, כאותיות, כמילים ומשפטים, כסמלים וכציורים.
• כשאתם מניחים את העט על הנייר ומתחילים לכתוב, זה לא משנה מה אתם כותבים. גם אם אתם מתחילים לכתוב מילה, וזו 'נתקעת' ונכתבת שוב ושוב ושוב- המשיכו לכתוב אותה עד שתגיע מילה או מילים חדשות.
• אל תערכו, אל תשפטו ואל תשלטו בתהליך.
• אל תשימו לב למה שאתם כותבים ואל תנסו לשלוט במילים שבאות. כיתבו את כל המילים שנכנסות לראש שלכם או את כל המילים שליד 'מתחשק לכתוב'. אל תערכו, אל תדאגו לאיות, לתחביר או לדקדוק, ושוב, אל תשפטו את מה שנכתב. פשוט הישארו בזרימה, ללא שיפוט או דאגה.

איך יודעים מתי לסיים

• את הכתיבה מסיימים מתוך קשב והנחייה פנימיים. מפסיקים כאשר עולה התחושה כי הסשן נגמר, או אחרי כעשר דקות, מה שמרגיש לכם הכי נח.
• כשאתם מסיימים, הודו להדרכה הגבוהה שלכם. הניחו את העט וגעו ברצפה או רחצו ידיים תחת מים קרים כדי להפסיק את החיבור האנרגטי.
• קראו את מה שכתבתם. האם זה הגיוני? האם הכל נראה כמו גיבוב של שטויות? הרשו לעצמכם להיות עם המידע כמה ימים בלי להעריך אותו או לשפוט אותו,  ואז התבוננו בו שוב.
• אם נדרשת הבהרה, בקשו אותה לפני תחילת הכתיבה הבאה.

פעם, ועוד פעם, ועוד פעם!

• כדאי להבין שכמו כל דבר, ייתכן שלא תצליחו להגיע לבהירות בפעמים הראשונות. אנשים רבים מספרים שרק לאחר מספר תרגולים, הצליחו להגיע לנקודה שבה היו משוחררים מספיק (גם פיזית וגם משוחררים מדעות או התניות) כדי שהכתיבה תתחיל לקלוח.
• התנסויות קצובות של חמש עד עשר דקות כד להתאמן בפעמים הראשונות, הן פרקי זמן טובים. ככל שתצברו ניסיון, תוכלו להמשיך לפרקי זמן ממושכים יותר
• בהמשך, אחרי שתירגלתם מספר פעמים את התהליך ואתם מרגישים משוחררים יחסית – אפשר להתחיל את הסשן בשאלה ('מה אני צריך לדעת בנושא הזה והזה' או 'איך עלי לפעול' או 'אני מבקש לקבל הדרכה בעניין הזה'), ואפשר לתת לדברים להיות, ללא הכוונה מסויימת או תיחום של נושא.

החשיבות שבאי הציפייה לתוצאה

• כמעט כל מי שמנחה בדבר כתיבה אוטומטת, מדגיש את החשיבות שבאי הציפייה לתוצאה מסויימת. לא לאופן בו המידע יגיע ולא לתוכן או לתשובה שיביא איתו.
• המשיכו לנסות. לא כולם מצליחים בפעם ראשונה. אל תתיאשו ונסו לא להיות מתוסכלים. המשיכו לנסות כמה פעמים בשבוע לאחר המדיטציה, ושמרו על פעימות קצרות יחסית.

והנה ההנחייה של טיל סוואן בנוגע לכתיבה אינטואיטיבית/אוטומטית.

The post כתיבה אוטומטית appeared first on HACAPSULA.