לכל מי שרצה, חיפש, ביקש ותהה. לאלה שלא יודעים מהיכן להתחיל, ולמי שזקוקים להכוונה ודיוק. בין אם תרגלתם מדיטציה בעבר, ובין אם זה הצעד הראשון שלכם – הקורס הזה נוצר ממש עבורכם.
דיפאק צ'ופרה וביתו מאליקה, מנחים קורס אונליין (ההדרכה באנגלית), המעביר את יסודות מדיטציית המיינדפולנס הידועה באפקט הנרחב והתרומה שלה לשיפור הבריאות, הפגת מתחים, תחושת החיות, האיזון, העלאת המודעות העצמית וחיבור משמעותי יותר ל'אני הגבוה'.
צ'ופרה, אחת הדמויות הידועות בעולם התודעה, ומי שנחשב לאחד המורים המובילים בעולם בתחום הוראת המדיטציה, מלמד באמצעות שיעורי וידאו את הטכניקה הבסיסית הדרושה לתרגול מדיטציית מיינדפולנס.
בקורס תלמדו כיצד:
- לבצע מדיטיצה בנוחות
- להיות נוכחים
- איך ניתן להיות נינוחים ומרוכזים בעת ובעונה אחת
- לחוות את האני האמיתי שלך
- לשלב את המדיטציה בשגרת החיים
בנוסף, תוכלו להבין
- כיצד לבצע נשימה מודעת
- המצב טבעי של המינד – מהו ואיך מגיעים אליו?
- מהו המפתח לרגיעה
- מדוע ילדים הם המודטים הטובים ביותר
- מהם היתרונות המיידים בתרגול מדיטציה
- האפקט ארוך הטווח של התגובה המגיעה ממודעות נינוחה
הקורס כולל:
- 6 שיעורים מודרכים (אודיו) בהנחיות דיפאק צ'ופרה
- 6 מדיטציות קצרות מודרכות
- טכניקות פרקטיות – כיצד ומתי לערוך את המדיטציה
- שאלות ותשובות נפוצות
- תירגול מיינדפולנס
- חומרי קריאה ומאמרים משלימים
- תרגולים
מלוא המידע והרשמה ממש מכאן
מלוא המידע והרשמה ממש מכאן
