fbpx
חשיבות השינה הקפסולה Hacapsula

מדוע השינה חיונית להצלחה שלנו – על פי אריאנה הפינגטון

ג'יי שטי משוחח עם הפינגטון על הרבה יותר מאשר שינה

אחרי ג’יי שטי, שזכה להתברג לרשימת 30 המשפיענים הצעירים בעולם של המגזין פורבס, עוקבים מליוני אנשים מרחבי העולם כולו.

סרטוני ההשראה והראיונות אותם הפיק, גרפו כבר למעלה מארבע מליארד צפיות, והוא נחשב היום כאחד הדוברים המוערכים בתחום ההשראה וההתפתחות.

הוא עבר מסלול לא שגרתי בחייו בחיפוש אחר ההגשמה. ניסה סמים, מערכות יחסים כושלות, איבד חברים קרובים, נזרק מבית ספר, טייל ברחבי העולם, שהה שנים במנזר בו חי אורח חיים סגפני ובו גם שהה בעומק התודעה. בהמשך, הפך ליזם מצליח ולאחר מכן למראיין מוערך בתוכנית הבוקר הדיגיטלית של ההפינגטון פוסט, שם זכה להכרה בינלאומית וביסס את מסלול ההמראה לפלטפורמה עצמאית משלו.

שטי, שיש המכנים אותו ‘נזיר עירוני’, שולט בתרבות רווית התקשורת והחדשנות, מציף תובנות בנושאים נרחבים ומארח בפודקאסט שלו הנושא את השם “בכוונה” מורים רוחניים, אנשי עסקים, סופרים ואנשי תקשורת  – המשוחחים על מוטיבציות, תפיסות עולם, חקר החיים וההצלחה.

באחד מפרקי הפודקאסט הוא משוחח עם אריאנה ההפינגטון (בוסית לשעבר) על אודות הצלחה ועד כמה השינה תורמת לה. הוא מספר לקראת הראיון כי האמונה שלנו גורסת לעיתים שאם לא נצליח בעבודה, לא נצליח בחיים וכי רבים מאיתנו מאמינים שעלינו לעבוד ללא הרף, להקריב שעות שינה ולהישאר זמינים לטלפון בכל שעות היממה כדי להישאר במשחק.

בפרק המוקדש לחשיבות השינה, מסבירה הפינגטון, אחת האנשים המשפיעים ביותר בתקשורת, מדוע לא כך הם פני הדברים.
היא מזכירה לנו שהצלחה היא לא רק כסף וכח, ש-8 שעות שינה חשובות לקריירה שלנו לפחות כמו 8 שעות במשרד, מעניקה טיפים מועילים לשמירה על איזון נכון יותר בין החיים לעבודה ומשוחחת על המשמעות של שיגשוג אישי.

איך בכלל מגדירים הצלחה; איך מאפשרים לחכמה הפנימית להנחות אותנו; מה ניתן לעשות כדי להשיב את תשומת הלב לקול הפנימי; מדוע עלינו להיות אסירי תודה על רגעים כואבים; איך מתמודדים עם אשמה ואיך להיפטר מהצורך באישורים חיצוניים באשר להצלחה שלנו.

לפרק שבו מראיין ג’יי שטי את אריאנה הפינגטון – מכאן

 

הקפסולה מבקשת לעורר את כל מי שבא אתה במגע. להצית את הדמיון, להציף שאלות ולהניע תהליכים. הקפסולה היא כתף להניח עליה את הראש ומקום לנשום ממנו השראה. הקפסולה נוצרה כדי לקדם תהליכים של תודעה והתפתחות, והיא כאן ממש בשבילך.

More Stories
ריטריט ניקוי ואיזון במצפה השלום 4-6/6/20