קורס אונליין – מדיטצייה להשגת ביצועי שיא

בואו נתחיל דווקא מכל הסיבות שבגללן אתם לא עושים מדיטציה היום, או לא מתמידים בה באופן קבוע. אמילי פלטשר, הנחשבת אחת מ-100 הנשים המשפיעות בעולם בתחום הבריאות, פיתחה את 'ZIVA' – טכניקה פורצת דרך של מדיטציה לביצועי שיא, הכובשת את מנכ"לים של החברות המובילות בעולם, ספורטאים, ייזמים, אנשי עסקים, הורים, שחקנים, אנשי רוח ופוליטיקאים.  היא מונה אחת אחת את כל הסיבות (ולמה תמצאו ב'זיוה' את התשובה לכל מה שביקשתם).

כל הסיבות שבגללן אתם לא עושים היום מדיטציה או לא מתמידים בה

אתם לא יכולים לנקות ולשחרר את המח שלכם מחשיבה  – הפתעה! בטכניקה הזאת אתם לא צריכים. עם הלימוד והתרגול, תמצאו שהמחשבות הן חלק חשוב ומהנה מהחוייה המדיטטיבית הזאת.

לא מתאים לכם לשבת בתנוחת לוטוס – מממ… ממש לא צריך. מספיקה ישיבה נוחה על הספה, תנוחה נוחה על ספסל בפארק, מחצלת בחוף הים או כל מקום אחר בו אפשר לחשוב מחשבות.

למי יש זמן למדיטציה של שעה בכל יום?  לא לא, חברים. 15 דקות פעמיים ביום. היא מבטיחה שאתם תתמכרו לזמן הזה במהירות ובקלות.

מי בכלל רוצה לזמזם או לשיר משהו בשפה מוזרה. זימזומים, שירים ומוזרויות זה לא כאן.

אתם סבורים שמדיטציה היא ריטואל בודהיסטי, הינדי או דתי – ובכן,  ב'זיוה' מציעים להתייחס לתרגול כמו אל שדרוג חומרה עבור המוח והגוף, כזה הגורם לכל החלקים לעבוד בצורה חלקה ויעילה יותר ומשם אפשר כבר להפעיל בקלות כל תוכנה שמתאימה לכם (דיאטה, פילוסופיה, תפיסה, דת ועוד).

מדיטציה זה דבר מוזר!  שחקנים, ספורטאים, פוליטקאים, מנהלי חברות של ה– Fortune 500, אנשי עסקים מובילים, ייזמים ואמנים עורכים תרגולי מדיטציה על בסיס קבוע ומשפרים ביצועים ותוצאות.

אין מצב שאצליח לשבת בשקט – ישיבה דוממת היא לא אחת מהדרישות של הטכניקה הזאת. החלק של המיינדפולנס יעזור להפחית את תחושות אי הנוחות הנלוות להרגעה של טרום המדיטציה.

עשיתי כבר פעם ושנאתי את זה – העולם שופע בסוגי מדיטציה רבים. משימת העל של הצוות של 'ZIVA' היתה לפתח טכניקה ייחודית שתהפוך את המדיטציה לאטרקטיבית, נגישה וקלה לאימוץ. (הצליח להם).

זה קשה מדי להתחייב לתרגול יומיומי – רגע, בואו נחשוב על זה. מה שקשה באמת הוא לעבור את החיים בידיעה שאנחנו מסוגלים ליותר אבל לא נגישים לפוטנציאל המלא של עצמינו. מה שקשה באמת הוא לחיות ברמת אנרגיה נמוכה, לחלות, להרגיש לא מאושרים ולעבור את החיים כועסים, עצובים ומתוסכלים.

באמת שאין לי זמן בשביל הדבר הזה!  האמת היא שיש זמן. תחשבו על כל הדקות והשעות שאתם מקדישים לנטפליקס, לאינסטגרם ולפייסבוק. ישנו ציטוט נהדר של גנדי שהיה אומר שיש לו כל כך הרבה מה להשיג ביום עמוס במיוחד, עד שעליו לערוך מדיטציה של שעתיים במקום זו הרגילה של השעה.  והאמת לאמיתה היא שהקפדה על רוטינה של מדיטציות הופכת אותנו ליעילים. אנשים המודטים באופן קבוע מעידים על כך שהיעילות והאנרגיה – חלק מתוצר התרגולים שלהם – מפנה שפע של זמן בתוך סדר היום הנוכחי.

תארו לעצמכם חיים שלמים של טשטוש מבלי להבין שאפשר להרכיב משקפיים

אם אתם מאלה שהמציאות מרגישה עבורם כמו מטושטשת, אתם מסוג האנשים המודעים לעצמם וכבר יודעים שיש דברים שאתם לא יכולים לראות או להבין עד הסוף. אולי גם אתם חיים בהרגשה שהפוטנציאל שלכם גדול בהרבה מהמציאות שלכם, אבל לא יכולים להניח את האצבע על למה או איך. איך נראים החיים בעולם הזה? הרבה מאיתנו מרגישים שמדובר כמעט כמו מאבק מיותר, עד שמרכיבים את המשקפיים, ופתאום, באחת,  הכל מתמקד בחדות. "אההה". אנחנו מבינים פתאום. "אז זה בעצם מה שהחיים אמורים להיות". כך מתארת פלטשר את ההשפעה של הטכניקה שפיתחה, ומזמינה אותנו לצלול איתה פנימה.

טכניקה פורצת דרך המשלבת מדיטציה, מיינדפולנס ובריאת מציאות

פלטשר הכריזמתית, הנחשבת היום לאחת המומחיות המובילות בעולם בתחום הטכניקה לשיפור הביצועים, הנה מרואיינת מבוקשת בטלויזיה האמריקאית, בעיתוני הבריאות, האופנה והלייף סטייל וכן בהארוורד ובגוגל, ודורגה לאחרונה כאחת מ-100 הנשים המובילות בעולם בתחום הבריאות.

אל המדיטציה הגיעה במהלך קריירה תובענית בבורדווי, כאשר בגיל 27 כבר סבלה מנדודי שינה, תפקוד ירוד ומחלות שהיו מופיעות בתדירות רבה מדי. משהחלה לתרגל מדיטציה בשנת 2008, נגמרו באחת, למרבה הפתעתה, נידודי השינה שלה ומחלות מהן סבלה. השיער שלה הפסיק להאפיר, ביצועיה בעבודה הרקיעו שחקים והתמורה הנפשית והפיזית שהרגישה היו כה דרמטיים עד שהחלה לפתח את הידע ולחלוק אותו עם אחרים.

תירגול מדיציה ככלי לביצועי שיא

הטכניקה המשולבת שיצרה לביצועי שיא אחרי שנים רבות של תרגול, זוכה לתהודה וסיקורים רבים ברחבי העולם. לתוך המדיטציה יצקה פלטשר את כלי המיינדפולנס והמניפיסטיישן (בריאת המציאות) וניקתה ממנה חלקים שאותם היא מכנה 'Woo Woo' (טקסים ומוזרויות שמתלוות לעיתים לתהליך). אלפי התלמידים שלה מעידים על כך שמדובר בכלי אפקטיבי מסוגו המסייע בפיתוח כישורי מנהיגות, יצירתיות בפתרון בעיות, חידוד הכישורים היזמיים, ניהול משא ומתן, הפחתת חרדות, השקטת מערכת הלחצים, שגרת שינה עמוקה יותר, שיפור תפקודי המערכת החיסונית, עלייה בפרודוקטיביות וביצועים יוצאי דופן. פלטשר מרבה לדבר על המדיטציה שלה גם ככלי בעל ערך רב בשמירה על גוף בריא, העלאת תוחלת החיים, השפעה לטובה על מראה העור והחיוניות, שיפור האינטיליגנציה הרגשית ואיכות מערכות היחסים.

בסגנון רהוט, מלא חן, נגיש ובלתי אמצעי היא מספרת על הטכניקה ועל קורס האונליין שלה

הקורס (באנגלית) עשיר מאוד וכולל שפע תוכן, סרטי וידאו, קבצי אודיו, דמיון מודרך, תרגולים ועוד.:

•  15 יום של לימודי טכניקת המדיטציה משנת החיים
  
• 16 הרצאות וידאו
• שיחת אימון חיה עם אמילי לאחר סיום הקורס
• גישה לקהילת האונליין הסגורה
  
• ארבע שאלות ותשובות אישיות מוקלטות
• הורדה חינם של 4 מדיטציות מודרכות: לנסיעות, שינה, שחרור מתחים וביצועים
• טונות של תוכן!!!!
• שירות לקוחות ברמה הגבוהה ביותר הניתן על ידי המודטים מנוסים

והנה קיצור דרך ישיר להרשמה.

כאן (גללו למטה) אפשר לקראו בעיון את כל המידע ומרכיבי הלימוד בכל אחד מ- 15 ימי הקורס

כאן אפשר לשמוע אותה משוחחת בהרחבה על השיטה ועל החסמים.