בשיחה עם עופרה אור, העוסקת בהנחייה מבוססת תודעה, נטווה את החוט מהקורונה דרך הרגע הזה והלאה. נדבר על שנת הקורונה שלא הביאה את השינוי המיוחל לאנושות, על התפקיד של מדינת ישראל (ועל כך שהיא אינה מקיימת אותו). נתייחס למציאות שבה הכל מתפרק כדי להיבנות מחדש ואחרת.

למרות שהכל מרגיש ענק ולא תלוי בנו בכלל, נתעכב על האחריות שלנו ביחס למה שקורה ונעמיק בכמה חשוב לבדוק היום, יותר מתמיד, את הדרך ואת הבחירות שלנו.

המלצה חמה: לפני שמאזינים לפרק הזה, כדאי מאוד להקשיב לשני פרקים: הפרק אודות בתסריט האישי שלנו, והפרק המתייחס לסימנים ותמרורי אזהרה שאנחנו מקבלים כל הזמן בכל מקום.

•  האזנה לפרק 'כשהכל מתפרק' בספוטיפי
• האזנה לפרק 'כשהכל מתפרק' באפל
• האזנה לפרק בסאונד קלאוד
• קישור לכל פרקי הפודקאסט של הקפסולה בספוטיפיי

לקבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

The post פודקאסט פרק # 8 כשהכל מתפרק appeared first on HACAPSULA.

מיה אחלל – ביו האקינג ושיטת וים-הוף

קרן סרדס – מפגש חניכה וסנכרון

פשוט סעו למורן

הורסקופ (כן שמעתם נכון)

דברו בפרחים (יבשים)

The post רגע לפני החגים appeared first on HACAPSULA.

האדמה רועדת, המים גועשים והאויר לוהט. כבר כמה שנים אנחנו מקבלים כל סימן אפשרי המעיד על כך שכדור הארץ עובר שינוי עצום, מדלג במהירות מעידן אחד לשני וממימד אחד לאחר. פיסות מידע מגיעות אלינו מכל מני מקורות אבל מה זה בעצם אומר? איך הכל מתחבר לכדי תמונה אחת גדולה? מה השתבש? איך הכל משפיע על החיים שלנו כאן ועכשיו? מה אפשר לעשות כדי שנוכל לעבור את התקופה הזו בצורה מיטבית ומה התפקיד שלנו בכל השינוי העצום שמורגש בכל רגע נתון?

קרן סרדס

קרן סרדס היא דוגמא מהלכת לעידן החדש המגיח במלוא הכח. היא מתקשרת, הילרית, יועצת רוחנית ומנחת סדנאות שבורכה בשילוב מרענן ועוצמתי של ידע רוחני נרחב, יכולת תקשור מופלאה וכישרון ענק לצלול פנימה ולהטיל כידון מחודד בדיוק אל אותה נקודה משמעותית שעשויה לשנות את כל הפרספקטיבה. כל הטוב הזה חבוק במעטפת של 'כאן ועכשיו', עם כלים אימוניים, שפה רהוטה ותדר של מנהלת עסקית נמרצת, היוצרים יחד שילוב מרתק (ויש אומרים ממכר).

השינוי כבר כאן

במהלך השנים האחרונות, מקבלת סרדס מידע רב על השינויים המתרחשים בכדור הארץ, דרך ההדרכות רוחניות שלה ודרך ההדרכות המתקבלות עבור האנשים המגיעים אליה לשיחות ייעוץ.
השינוי כאן. אנחנו רואים אותו ומרגישים אותו בכל פינה, ומה שקורה ממש כאן ועכשיו אצלינו בארץ הוא רק דוגמא אחת מני רבות.

הרבה מאוד נכתב ונאמר על התמורות המתרחשות, ועדיין מיסתורין גדול אופף את הנושא. קשה לתפוס מידע רוחני גבוה ועם זאת, אנחנו צמאים לקבל אותו. פיסות המידע הנאספות מגיעות מכל מני מקורות, אבל איך כולן מתחברות לתמונה אחת גדולה?

מפגש חניכה

מפגש חניכה שתקיים סרדס בחודש ספטמבר הקרוב (6/9/23), יוקדש להעברת מידע ועריכת סדר בכל מה שנוגע לטרנספורמציה שכדור הארץ עובר וצפוי לעבור, הן בפרפסקטיבה רחבה, והן בכל מה שנוגע לנו עצמנו.

במפגש תדבר סרדס על:
– כדור הארץ כקרקע להתפתחות
– המשותף למי שבחרו לקחת חלק בתהליך השינוי הגדול שהאנושות עוברת (אם הטקסטים האלה מהדהדים בכם, אתם חלק מאותם אנשים!)
– התוכנית הנשמתית, האישית והגלובלית – קווים לדמותה
– מה השתבש בתוכנית הגדולה?
– סוף עידן הקארמה – מה המשמעות?
– נקודת המפנה ותחילתו של עידן חדש
– המעבר בין המימד השלישי לחמישי
– העולם החדש

פרטים והרשמה

אתם מוזמנים לצלול אל תוך עמוד המפגש (6/9/23)
מספר המקומות מוגבל.
כרטיסים למקדימים להזמין – במחיר הנחה.
כל הפרטים וההרשמה מכאן:

הערה חשובה: זה בהחלט המקום להבהיר כי אין לראות בתוכן המוצג משום המלצה רפואית ו/או נפשית ואין לראות בו עידוד לביצוע פעולות כלשהן.

לקבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

The post סוף עידן הקארמה – עם קרן סרדס appeared first on HACAPSULA.

אתם מוזמנים ללחוץ על פליי ולהעפיל איתנו להבנות חדשות, בינהן: לאן מתקדמת האנושות בעשרות השנים הבאות; מה הקשר בין דפוסים התנהגותיים ובין מחלות; איך מנהלים את המערך האנרגטי שלנו ובכלל – איך לדייק את עצמינו אל המקום הנכון עבורנו. (יש רגעים שהקפסולה מברכת על פקקים בציר מטולה אילת).

Next Level Soul Podcast

כל המי ומי של עולם הרוח והתודעה, משמיעים קול בפודקאסט של אלכס פרי Next Level Soul. התוכנית שלו מרימה מסך מעל התעלומות, המסע והמציאות של החיים. רוחניות, חוויות סף מוות, תקשורים, פיזיקה קוונטית, תרבויות עתיקות, היסטוריה אבודה, מאסטרים רוחניים, סוף החיים וריפוי הם רק חלק מהנושאים שבאמתחת הפודקאסט. בין יתר האורחים של פרי תוכלו להקשיב לבאשאר (דריל אנקה, מתקשר), לברוס ליפטון (הביולוגיה של האמונה), גרג בריידן (קודי החוכמה), ניל דונלד וולש (שיחות עם אלוהים), דן מילמן (דרכו של הלוחם השליו) וד"ר ריימונד מודי (החיים שאחרי החיים).

האזנה לכל פרקי הפודקאסט Next Level Soul Podcast:  באפל   בספוטיפיי   ביו טיוב

מרכז מגדלור

אם אתם חובבי תודעה, אין ספק שהפודקאסט הזה כבר נמנה על המועדפים שלכם, שכן הוא אחד מהחשובים והמעניינים שיש בנמצא. הפרקים הם מקור בלתי נדלה לידע מטאפיזי ולהבנת הפער שבין העצמי הנשמתי שלנו לבין מה שאנחנו בוחרים ומנהלים כאן ועכשיו. המצפן הוא הגוף – ומשם גם הדרך לפענח את התשובות. בין הביטויים והשפה הלא שגרתית, מחכה לכם אילנה רוגל, השולחת כל אחד מאיתנו לבחון ולהבין לעומק את דפוסי ההתנהגות שלנו ואת הסדר האקראי-מופתי של מה שמתרחש ויתרחש. אם משהו חורק אצלכם במערכות הגוף, אם אתם מוצאים את עצמכם שוב ושוב במציאות לא  מיטיבה ואם אתם חשים פערים אנרגטיים או רגשיים  – מוטב לכם להעמיק בפודקאסט ולהצטרף לקורס המצויין שלה הנפתח אחת ל-3 חודשים. (מי ששבר רגל לאחרונה, נקע קרסול או עיקם ברך, מחכה לכם לכם פרק מעניין. אל תפספסו).

האזנה לכל פרקי הפודקאסט של אילנה רוגל – המגדלור:  בספוטיפיי    אתר המגדלור

טרה בראך – TARA BRACH PODCAST

קבלה עצמית, ניהול רגשות, הקלה על סבל וריפוי הם הנושאים המרכזיים בפודקאסט של טרה בראך – פסיכולוגית קלינית, סופרת, מורה למדיטציה ומנחת ריטריטים וסדנאות ברחבי העולם. בראך מסנטזת בין הפסיכולוגיה בת זמננו לתורות המזרח, מפעילה פודקסט הזוכה למליוני השמעות בכל חודש וכן מפעילה קהילות מדיטציה נרחבות, קורסים והדרכות. הכלים שהיא מציעה, הקורסים, פרקי הפודקאסט והספרים שכתבה במהלך השנים מתמקדים ביכולת להתבונן פנימה, לאהוב את מה שיש, לסלוח (לעצמנו, כן כן) ולגבש גרעין פנימי שממנו הכל קורה החוצה. כתבה מעניינת שהתפרסמה עליה בגארדיין אפשר לראות כאן, ואת הפודקאסט שלה אפשר לשמוע מכאן:.

המעלית

בדינמיקה של זוג נשוי, בפתיחות ולא מעט הומור (בין היתר גם עצמי), פורמים אט אט יניב אדרי ודני גולן את החוטים מהסבך הזה שאנחנו קוראים לו 'חיים', ומגישים תובנות העוסקות בחיבור המרתק שבין רוח לחומר. הם לא מפחדים לגעת בנושאים מורכבים (התאבדות, מחלות סופניות) וצוללים פנימה אל אל יסודות התודעה: מסע הנשמה, גלגולי חיים, ניהול אנרגטי, אופק האירועים הגלובאלי ועוד שפע תופיני תודעה. על שורת אורחי המעלית נמנים אנשי מדע, אנשי רוח ואנשי מקצוע המביאים אל השולחן נושאים לא שגרתיים המכניסים לחיים איזו אופטימיות ובהירות ותמיד משאירים טעם לעוד. מטיבי הלכת יזהו ברקע נושאים ותפיסות עולם השאובים מלימודי תודעת העל (הקפסולה למדה שנים ומכורה!!!)  וקוד הקיום. הפרק האחרון, כנראה לתמיד, הוקלט זה מכבר. הקפסולה מוחה! (גם דמעה).

האזנה לכל 70 פרקי הפודקאסט המעלית בספוטיפיי

THE OTHER SIDE NDE

בתוך סיפוריהם של מי שכמעט ונגעו במוות, משולבים מידעים, תובנות ומסרים המגיעים מהעולם שמעבר אל כל מי שחי כאן ועכשיו. העדויות הנאספות בפודקסט The Other Side Near Death Experience משודרות ללא מתווכים ומגיעות מכל העולם ללא הבדלים של אמונה, מגדר, גיל או מיקום גיאוגרפי. שוחרי הז'אנר מוזמנים להציץ גם בשלוחה הישראלית של International Association for Near Death Studies, המעלה בערוץ יו טיוב ייעודי גם חוויות סף מוות בעברית. כמו כן, מומלץ להקשיב מעת לעת למרואיינים המרתקים של Silvia Isachsen   ולצפות בסרטים של Anthony Chene production בערוץ הזה.

לפודקאסט The Other Side Near Death Experience   ולערוץ היו טיוב של התוכנית

זמן מודעות – זוהר

לזוהר יש יכולת מופלאה להניח על השולחן נושאים מורכבים ולתווך אותם בפשטות ובבהירות. היא מעניקה תשומת לב קפדנית וחקירת עומק לרוח הנושקת לאקטואליה ומאירה בפנס על מקומות חשוכים – אישיים וחברתיים. היא אוטנטית, לא שגרתית ומספקת טכניקות מגוונות המסייעות להתנהל במסע החיים בעיניים פקוחות. התקופה הכל כך מורכבת שבה אנחנו חיים מקבלת מעט יותר בהירות, הדגשים ונקודות מבט חלופיות – בלי לעשות הנחה אפילו לרגע אחד. הפרקים כוללים מגוון רחב של נושאים, בינהם עצמאות ודיכוי, אחריות אישית, ניהול אנרגטי ותהליכים שונים המתרחשים בפלנטה – ולא רק.

האזנה לפרקי הפודקאסט זמן מודעות בספוטיפיי

פותחת תודעה

עם קול של פֵיָה, סקרנות ונסיון כמנחת קבוצות ומאמנת תודעתית, טווה ניצן אלפסי אט אט פודקאסט שאינו מסתפק בנושאים הטריוויאלים. היא מבקשת להביא רעיונות חדשים, לאתגר תפיסות קיימות, לחווט מחדש את הניורונים ולפרוץ ממעגל הדפוסים האוטמוטיים וצורות החשיבה המקובלות. הקפסולה מחזיקה אצבעות שבין האמפאוורמנט, הערך העצמי ומערכות היחסים, תמשיך אלפסי לעסוק יותר בנושאים הנוגעים למסע הנשמה, לבחירות שעשינו עוד לפני שנולדנו ולעולם הסיבות הגבוה.

האזנה כל פרקי הפודקאסט של פותחת תודעה בספוטיפיי

תחנת ירח

מוזיקה מעולם אחר, תדר מדיטטיבי, עדינות ורגישות מהוות את אבני הבניין של הפודקאסט תחנת ירח. רן בן-אלי מגיש את מה שמהלך בין התודעה, למודעות ולרגש ופרקי הסולו שלו עוסקים ביחסים שבין עולם הרוח ועולם החומר והדרך שבה הם מתבטאים בנפש האדם ובמערכות היחסים שלו עם עצמו ועם הסובב לו .על אף שבן-אלי הוא מטפל סיני מוסמך בהכשרתו, הוא חולק בפודקאסט רעיונות ודרך ההסתכלות על תהליכי מודעות ותודעה שאינם קשורים בהכרח לעולם הסיני. הפרקים עוסקים בכל מה שנחוץ בימים האלה, בינהם החקירה באשר לסיבה שהגענו לכאן, כלים שייסיעו לנו להבין את עצמנו והגשרים הדרושים כדי לקצר את הפער שבין מי שאנחנו ומי שאנחנו רוצים (ויכולים) להיות.

האזנה לכל פרקי הפודקאסט תחנת ירח בספוטיפיי

המכבסות

הוריי הוריי לפודקאסט שלא מזמן הגיח לעולם ושומר על תדירות יפה של פרקים ונושאים. עופרה אור – מנחת קבוצות, מתקשרת ומורה לתודעת על משלבת ידיים עם מיכל טרבלסי – תלמידת תודעת על ותיקה ומפתחת שיטת 'שאני'. יחד הן מכבסות את הערימה הבלתי נגמרת של מה שמרכיב את החיים שלנו, והתוצאה  מכאן בספוטיפיי

תודעה רבה

פודקאס פרוע ואחר שמרגיש כמו רכבת הרים העוברת דרך ענני הפסיכדליה והמציאות. תוך כדי דהירה שלוחת רסן נבחנים נושאים כמו: מהי בכלל תודעה; אילו דרכים יש לשינוי תודעתי; ומה קורה לנו כשאנחנו משנים אותה. בפודקאסט שלהם, משוחחים יהב ארז ומתן בן משה על הנושאים הללו בהרחבה ומראיינים אורחים ומרצים כיד המלכה. בין עיסוקי היום יום והמציאות השוחקת, הם מזמינים אותנו לצאת איתם למסע במרחבי הידע האינסופיים (רק אל תשכחו מים, כובע, נעלי הליכה ואוזניות. או רק אוזניות. גם זורם).

לפודקסט תודעה רבה

הקרקס המטאפיזי

למי שאוהבים את זה אחר ובועט, מחכה כאן לייט נייט מופרע שעושה צחוק מהשאלות הכי גדולות ביקום, עם הפילוסוף-משורר-סטנדאפיסט ג'רמי פוגל. נכון, זו לא בדיוק התודעה שאנחנו מתכוונים אליה כשאנחנו אומרים תודעה, ובכל זאת אין כמו התפלספויות הגונה על אלוהים, חייזירם, אהבה, גאונות, מוות, ראשית הבריאה (ועוד נושאים שברומו של עולם).

להאזנה בספוטיפיי מכאן

הערה חשובה: זה בהחלט המקום להבהיר כי אין לראות בתוכן המוצג משום המלצה רפואית ו/או נפשית ואין לראות בו עידוד לביצוע פעולות כלשהן.

לקבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

The post הפודקאסטים שבין רוח לחומר appeared first on HACAPSULA.

פרק מפודקאסט – איך לבחון את החיים

נדמה שכבר כלו כל הכוחות לעוד חשיבה מחודשת, חישובי מסלול ונבירת עומק. מילים של זיקוק, דיוק, שחרור ואי ודאות נשחקו עד תום ובכל זאת, דווקא בתקופות שכאלה, יש כמה שאלות שמוטב שניתן עליהן את הדעת (למשל, מתי בפעם האחרונה עשיתם משהו ןהרגשתם שהזמן עמד מלכת).

מוזמנים להקשיב לפרק נהדר של 'חושבים טוב', עם יהודית כץ ואיתן לויט,  ולהצטרף לריטואל הכמעט מקודש של התבוננות כנה בחיים שלנו והנכונות לשאול את עצמנו לאן פנינו מועדות. מחברת, עט, אוזניות ובהצלחה.

ספר – לס-ביט (עם הנחה מיוחדת לקוראי הקפסולה, למשך שבוע)

אל תטעו בשפה הקלילה, בקצב המהיר ובאורות המנצנצים מכל עבר. ספר הביכורים של לימור תמיר 'לס-ביט', עוסק רובו ככולו בשאלת הזהות העצמית. אין הפוגה. אין הנחות. רק רכבת הרים של אירועים, גילויים, הבנות והדרך אל עצמך, יהא המחיר אשר יהיה.

אנחנו נמצאים בתקופה מבלבלת, עם כל כך הרבה תוכן שנוגע לרוחניות, וכל כך הרבה פעמים טועים לחשוב שאם אנחנו קוראים רוח, או שומעים רוח, אנחנו בתוך הרוח. זה מתעתע מאוד כי הרוח אינה נמצאת כדי שיטעמו ממנה וילהגו אותה. היא עוסקת בהטמעה של דברים. בגילום שלהם. ללא זה, הרוח נשארת כחומר, ובדיוק כמו זוגות נעליים חדשים בארון, נאספים להם עם הימים עוד ספרי רוח על המדפים בבית, עוד ציטוטים בעמודי האינסטגרם, דיקלומים אינטילגנטיים הנוגעים לתפיסות עולם חדשות ואינסוף פודקאסטים, הבאים והולכים להם. מכאן, שהעוצמה הגלומה בספר היא הטמעה מעשית יומיומית של הרוח בחיים שלנו. הטקסט הקליל שולח אלומות אור הנוחתות על מקומות שהעלמנו מעצמנו, שלמדנו לגדר ולעקוף, שהדחקנו או חיפפנו ביננו לבין עצמנו. עם השורות, נופלים אסימונים על ימין ועל שמאל, ללא קשר למגדר או לנטייה מינית.

לכתבה המלאה על הספר, מכאן:

לרכישת הספר במחיר מיוחד עבור קוראי הקפסולה – 69.9 ש"ח במקום 80 ש"ח  (ההנחה הנה לשבוע בלבד, ותקפה לרוכשים עד 22/9 ).

לימודים איזטוריים – זהר

מהדירה הצנועה במצפה רמון, מלבלב בית ספר ללימודים איזוטריים המשמש מרחב למידה תיאורטי ומעשי להרחבת גבולות התודעה. זהר, מייסדת המרכז ומנהלת בית הספר, מביאה לעולם אוצר בלום של הדרכות, הנחיות, נקודות מבט חדשות וכלים מעשיים רבים המסייעים להשיב את הבהירות, האוטנטיות והסמכות הפנימית.

בית הספר מבקש להעניק מיומנויות קיום בסיסיות בהן חיבור לחיים, לגוף, ולהדרכה פנימית, ריפוי עצמי וכלים להתמודדות עם הקשיים שהחיים מגלגלים לפתחנו. לצד שחרור ההכרה, ריכוך הנפש והגמשת הזהות נקבל שפע כלים להרחבת גבולות התפישה, לבניית עצמה אישית, ביסוס אמון בקול הפנימי ופילוס נתיבים להגשמה עצמית.

הקפסולה עוקבת אחרי זהר כבר תקופה ממושכת. שותה את התדר העדין, את הכלים היישומיים הרבים, ולא מעט מתענגת על היעדר השיפוטיות והפרשנות הייחודית. ממליצים גם לכם לעשות בינג' על ערוץ הטיוב שלה, להציץ בקורסים המרתקים ולאמץ אותה לשנה החדשה.

עדכונים גם בפייסבוק של זהר.

פשוט להיות

לא ממש משנה מה יעל קלמניק רוקחת ממש עכשיו. המלצה שלנו – פשוט קחו את זה! כמוצאי שלל רב אנחנו עטים על הסדנא הקרובה שלה ושל אבי בינו. השניים יצרו אתנחתא יומית בה מתקיימים התנאים המאפשרים לבוא במגע אינטימי עם רובד עדין יותר ועמוק בתוכנו, שם נוכל למצוא את השקט – מרחב שבו מתחיל השינוי.

יותר ויותר אנחנו זקוקים לכלים שיזכירו לנו איך לעבור ממצב צבירה של חוסר ריכוז, מחשבות טורדניות, תנודות במצבי הרוח, שינה לא סדירה והפרעות תכופות, אל מקום שיש בו סנטר יציב ועוצמה פנימית. רשפון מחכה לכם ב 15/10/21, עם סדנא יומית (09:00-14:00) הכוללת כלי מיינדפולנס מגוונים (לרבות בעת ההליכה והאכילה) תרגול פלדנקרייז, צ'י קונג, מדיטציה והתבוננות.  מגיעים מפוזרים, יוצאים מחוברים + ארגז כלים נפלא המחזיר אותנו אל עצמנו בדיוק כששרכבת הרים חדשה, דוהרת בשיא הכח לתוך המציאות שלנו.

ההרשמה לסדנא היומית מכאן

קסמים וארומתרפיה

תשכחו את כל מה שהכרתם בתחום הארומתרפיה, הנרות והאנרגיות והכירו את מאיה קרמן ואת KA, מותג שנברא כדי להעניק כלים לחיזוק הנפש והלב והתמודדות עם מה שנקרה על דרכנו. המותג הקרוי על שם מילה פרעונית המבטאת את “כוח החיים” והאנרגיה שמניעה את האדם לצד הרוח הדוחפת אותנו לפעול ולא לוותר, נולד לאחר מסעות של שנים בהם נאסף ידע עתיק שהפך בפיפטת קסם לפורמולות בעלות סגולות רוחניות ורגשיות.

שותפיה של קרמן למסע, חבורה רבת כשרונות וידע ייחודי שלא יסולא בפז, הביאו יחד לעולם סדרת מוצרים המבוססים על ידע בוטני נרחב, חמרי גלם מהמשובחים שבנמצא ומוזה הנשענת על כוחו המרפא של הטבע והקסמים שהוא יודע לחולל.

עולם שלם של פורמולות, כלים, טקסים ותוכן מחכה לכם באתר המעוצב לעילא, ולצידם אפשרות להזמין שפע מוצרים, בינהם ערכה לשנה של התחלות חדשות, או ערכת התנסות אישית (ככל הנראה גם אתם תתקשו לבחור רק 4).

החופשה הבאה שלכם

אם גם אצלכם הדבר היחיד שמתמקם במחשבה כשאתם עוצמים את העיניים הוא החופשה הבאה שלכם, אנא סורו  ליוגה טרוולס המצויינים (מרוקו מעולם לא נראתה אטרקטיבית יותר) , ולסורנטו הוותיקים והמעולים, המציעים שפע של אפשרויות לחופשה המיועדת לגוף ולנפש, בתמהיל מדויק המאפשר לספוג נופים משגעים, להתפנק במלונות בוטיק וליהנות מתכנים מצמיחים.

לשני הותיקים בתחום מצטרף גם – FIND MY CENTER, אתר המרכז ריטריטים מובחרים, קורסים וסדנאות ומשמש מעין מיקרוקוסמוס המאגד מנחים ומורים העוסקים בתחומי התודעה וההתפתחות האישית במגוון רחב של כלים ושיטות. חופשה נעימה!

מה צריך לעשות בכדי שמשהו טוב יקרה

תוך כדי עבודת האדמה, ועל רקע צבעי הסתיו ואיסוף הביצים מלול התרנגולות, מדברת אבישג קופלמן על שינויים, החלטות ועל מה צריך לעשות כדי שמשהו טוב יקרה. הכל מרגיש כמו עוצר מלכת כשמתבוננים בה ובילדים נהנים ממה שנמצא כאן ועכשיו וגם אלה מאלה. דרך הגינה, היחס אל שנת השמיטה, החלומות החדשים ומקורות ההשראה מכל דבר חדש שמגיע, מתגבר החשק לצאת למסע אישי אל כל מה שמחכה בפנים בדיוק לרגע הזה ומבקש להתממש.  אחרי שנוציא לפועל, נסכים שזו שרוצה, יכולה וצריכה לשחרר את התוצאה, ואז להמתין ללא התערבות למה שתביא איתה השנה החדשה. לפוסט של שנת השמיטה מכאן.

לבלוג של אבישג מכאן ולעוד בינג' יו טיוב שאתם חייבים לעצמכם – מכאן.

וגם הזדמנות לסליחה

כמה מבטים על סליחה. כזו הנאמרת לאחר וזו שקשורה פנימה, למערכת היחסים שלנו עם עצמינו.

כאן אפשר לקרוא את הכתבה הטרייה של אלי קריינר על המשמעות של סליחה אמיתית ועל הקשר בינה ובן האחדות.

מכאן, הכתבה 'סליחה עצמית תחילה', תמצית שיעור תודעה מרתק של עידית עזרא כהן, על המפתח לכלוב שנמצא ממש בידנו, כשהמילה סליחה חרוטה עליו.

מכאן אחת הכתבות והמעוררות שהתפרסמו בקפסולה, על ילדות טובות שהולכות לגיהנום, בדרך שכולה כוונות טובות. או-הו!!!

ומכאן, ספר הילדים 'הנשמה הקטנה והשמש'. על התמונה הגדולה, התודעה והסליחה. כל התורה כולה על רגל אחת. מתאים גם לילדים.

גמר חתימה טובה!

לקבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

הקפסולה בדרך אליך עם מה שחדש, ומה שאוטוטו מגיע. אירועים, קורסים אונליין, ריטריטים ופרקים חדשים בפודקסט. לפעמים קצת אויר. הרבה פעמים פשוט זווית אחרת להתבונן ממנה על הדברים, אבל תמיד תמיד, במינון נעים ובלי להעביר את הפרטים שלך לאף אחד אחר.

The post הנה, התחלנו appeared first on HACAPSULA.

לא רבים הם הקורסים שאפשר להגדיר כנקודת מפנה, כזו המעבירה קו בנתיב החיים של – לפני ואחרי. הקורס 'מטאפיזיקה רגשית' של מרכז מגדלור, בהובלת אילנה רוגל, נמנה עליהם. שניים עשר מפגשי התוכנית מהווים הרפתקה מכוננת הכוללת הזדמנות נדירה לחשב מסלול מחדש לגבי ראשית מערכת היחסים שלנו בינינו לבין עצמנו, וכהשלכה מכך, גם עם הסביבה.

אילנה רוגל – פורצת דרכים

בלתי אפשרי לנסות להגדיר את מכלול העשייה של אילנה רוגל, שכן היא עוסקת באינספור רבדים של ההוויה האנושית. היא חוקרת, מדענית תודעה, נוטרופטית, מתקשרת, אסטרולוגית, שולטת ברמת פרופסורה בעולם הרפואה על רבדיו העמוקים ביותר, כותבת אנציקלופדיות, מרואיינת בפודקאסט מוערך, מורת דרכים ומי שקושרת ללא הרף הבנות הנוגעות לארבעת הרבדים של המבנה האנושי – רגשי, פיזי, מנטלי ורוחני.

במשך שנים ארוכות נשמע קולה הייחודי של רוגל, בעל פה ובכתב, כשהיא פורצת דרכים חדשות, סוללת תודעה ומחוללת לא פחות מאשר מהפכות. היא נעה בהתמדה על ציר שאין לו זמן ומקום, מביאה איתה ידע מעולמות אחרים ומהווה דוגמא חיה למהות החשובה ביותר שלשמה הגענו לכאן – לממש את מי שאנחנו ולקיים את החוזים הנשמתיים עליהם חתמנו.

היא לא שום דבר שהכרתם. המפגש איתה דומה לקרן לייזר המפלחת את הנשמה, כזו המאתרת במהירות האור את כל הפינות החשוכות שדאגנו להסתיר במודע או שלא במודע. בכך הופך כל מגע עם רוגל, בין אם אישי או קבוצתי, למקום שבו אנחנו פוגשים את עצמנו בצורה הכנה והעמוקה ביותר. כמעט תמיד יהיה זה אירוע משנה חיים.

קורס העוסק בחיבור שבין עולם המדע ותודעת האדם

מטאפיזיקה רגשית – קורס הדגל של מרכז מגדלור, בהובלתה של רוגל ובניהולה וליוויה של לימור תמיר, יפתח את שעריו פעם נוספת (מחזור 44) ביום חמישי 15/9/22 (פרטים והרשמה מכאן).

הקורס נועד לפרוט את התמונה הרחבה יותר של המציאות שאינה נראית לעין האנושית, ואחד מהישגיו המרכזיים הוא היכולת לשפוך אור ולהבהיר את אותו חיבור מופלא שבין עולם המדע ותודעת האדם. הוא גם הראשון מסוגו בעולם, המושתת על תאוריות חדשות המשלבות פסיכולוגיה, פילוסופיה, ביולוגיה, כימיה ופיזיקה.

אם היינו צריכים להצביע על הציר המרכזי שסביבו נעים בספירלה השיעורים, יהיה זה העיסוק בחיבור האינדיבידואלי שבין 'אני כאן' לבין ה'עצמי הנשמתי', והחתירה לגילום אותו 'עצמי נשמתי' כאן ועכשיו. יהיה המחיר אשר יהיה. תוכן הקורס עוסק במבנה הרוח בגוף האנושי, בהכרה ולמידה של מושגים מטאפיזיים ומערכות הגוף השונות. צעד אחר צעד, אנחנו זוכים להבין ולקבל כלים פרקטיים  לחיים, תוך צלילת עומק להבנת השלכות של הרגשות והמחשבות שלנו והטמעת יכולת אובייקטיבית יותר לשחרר תפיסות ואמונות עצמיות, מתוך ראיה רחבה יותר של המציאות.

משמעות הפרשנות שלנו את המציאות

באמצעות הנלמד אנחנו מבינים את עוצמת הפרשנות שלנו לגבי מצבי מציאות חיינו והשפעתה של זו על התאים בגופינו וההכרה שהיא זו הקובעת את רמת בריאותינו. זוהי הרפתקה מכוננת הכוללת הזדמנות להגדיל את מפתח הזיכרון האנושי ואת הצופן שטמון בכל אחד מאתנו. תוך כך, נפרשת בפנינו ההזדמנות הנדירה לחשב מסלול מחדש לגבי ראשית מערכת היחסים שלנו בינינו לבין עצמנו וכהשלכה מכך עם הסביבה, ולקבל סיוע ממוקד ומכוון מהרוח הצועדת לעולם לפני החומר המקובץ.

תזונה אנרגטית ובריאות הגוף

השיעורים הגדושים בידע חדש, מציגים סוגי מזון התואמים לטיפוסים שונים, למצבי רוח ותדרי מזון התומכים בריפוי מחלות ספציפיות. המשתתפים מוזמנים להיפגש עם ידיעות הטבועות במעמקי הזיכרון הנשמתי שלהם עצמם, ולדלות מידע ותכנים מהספרייה הקוסמית למען יצירת בריאות שלימה. (התמה המרכזית הנוגעת למחלות, גורסת כי מחלה אינה גזירה משמיים, ומשום שאנחנו אלה היוצרים אותה באופן לא מודע כדי שתהווה עבורנו צמת להתפתחות רגשית, אנחנו הם אלה שבכוחנו לרפא אותה). הלמידה מתרחשת  תוך כדי הצגת הקשר בין תופעות ומחלות בגוף הפיזי לגופים הנפשי והרגשי, הכרת מערכות גוף האדם והגורמים המשפיעים על תפקודן.

לא פחות מאשר קסמים

במרחב האינטימי שנוצר בקבוצת הלימוד, מתרחשים קסמים. ההבנות וה'אסימונים' שנופלים אצל כל אחד מחברי הקבוצה תוך כדי הקורס, כמו מרעידים את הרשת המשותפת של כלל הלומדים. משהו קורה במפגשים, בין אם נמצאים במהלכם פיזית במרכז מגדלור, ובין אם צופים בהם במפגש בבית באמצעות הזום. בתחילה לאט לאט, ובהמשך מהר יותר ויותר,  מתקלפים הפילטרים של השכל והמיינד, והלב מתחיל להתרחב למקומו הטבעי, תופס את ההובלה ואת מוט ההיגוי. אין כמו חכמת הלב בעולם כולו.

חלק ממשתתפי הקורס מגיעים אליו כשהם חווים קושי משמעותי או מחלה, ומסיימים אותו כשהם מגדירים את התהליך כנס של ממש. אבל לא רק במחלות מדובר ולא רק בניסים.

אתם מוזמנים לחוויה מכוננת, הדורשת שותפות מלאה, ובעלת פוטנציאל לשינוי אמיתי וחיבור פנימי עמוק, שכמותו לא חוויתם מעולם.

הקורס בן 12 מפגשים שבועיים. להרשמה ופרטים נוספים אפשר גם דרך לימור ב- 054-7640649

לקבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

The post אילנה רוגל בקורס מטאפיזיקה רגשית appeared first on HACAPSULA.

טיל סוואן – לא שנה אלא תקופה, הדורשת חוסן וגמישות (מומלץ להקשיב!)

"זו תהיה טעות גדולה לחשוב ש -2021 תהיה שנה שבה הדברים ישבו להיות כפי היו קודם" אומרת טיל סוואן, הידועה בעולם כבעלת מגוון יכולות על-חושיות וכמי שמסייעת לתהליכי טרנספורמציה והתפתחות. השנה הקרובה, לדבריה, היא תגובה ישירה ומתמשכת לאירועי 2020 ומכיוון שכך, אי אפשר להפריד בין אירועי 2020 לבין מה שמחכה לנו. לפי סוואן, התחושה הדיסוטופית שאנחנו מכירים מהזמן האחרון, תמשיך להתקיים למשך תקופה ממושכת.

סוואן, סוקרת לעומק את חוסר היציבות, ומדגישה כי אל לנו להביט אחורנית ולרצות לשוב למה שהיה. בדייקנות ובבהירות היא מציגה תחזית העוסקת בתהליכים פוליטיים, בריאותיים, אקלימיים וחברתיים. היא פורטת את השינויים והתמורות שבפתח מדגישה את כל מה שנוגע לאחריות האישית והשפעתה על המציאות של כל אחד ואחד מאיתנו. הדבר המשמעותי ביותר הדרוש לנו, מדגישה סוואן, הוא: חוסן. לנושא הזה היא מתייחסת בהרחבה, תוך שהיא סוקרת את האופן בו החוסן בא לידי ביטוי בכל אחד מהתחומים הנוגעים לחיינו.

אף על פי שאנשים מתנגדים באופן טבעי לשינויים, היא אומרת, האנושות למעשה חושקת בעידן החדש שמגיע כבר מזה זמן רב. השינוי שאנחנו חווים וכל מה שבפתח, נוגע במה שאנחנו עושים כל יום. הוא מתבטא בצורה בה אנחנו בוחרים לחיות, במקום שבו אנחנו מתגוררים, בעבודה שבה אנחנו עוסקים, בהחלטה שלנו על מה להוציא את הכסף שלנו, בגישה שלנו למערכות יחסים, בקשרים שאנחנו מקיימים, באופן שבו אנחנו עושים עסקים, בהשגחה ובניהול הבריאות שלנו ובכלל – בבחירת המיקוד של החיים שלנו. כל זאת מרמת המיקרו לרמת המאקרו של המציאות.

למי שלא אוהב להקשיב, מכאן התמלול (אנגלית) של הוידאו, מכאן עמוד הפייסבוק שלה ומכאן ערוץ היו טיוב .  באמצעות הקישור הזה, אפשר ללמוד ממנה על 12 צעדים לבניית חוסן נפשי.

אקהרט טולה – דבר אחד בכל פעם, ותשומת לב מירבית

לא תוכניות גדולות, לא זיקוקים ולא דרמות. בעולם של אקהרט טולה, פתלתל ומעורער ככל שיהיה, ישנו הרגע הזה בלבד. ויותר מאשר להיות ברגע הזה, מייחס טולה חשיבות לתשומת הלב המלאה לאותו רגע. וכשזו מתקיימת במלואה, הוא מציע להוסיף נדבך של תשומת לב נוספת: תשומת הלב על תשומת הלב. מזכיר קצת תרגולים ופילוסופיה של יוגה, שבה אנחנו מבצעים את התנועה בתשומת לב מלאה, ואנחנו גם אלה שמתבוננים בתשומת לב על עצמנו מבצעים את התנועה.

עדין, ממוקד ומושלם לימים שבהם צעד אחד קטן הוא כל מה שאפשר. (ואם ההרגשה רעועה לגמרי, כדאי להציץ גם בשיחה נוספת, שבה הוא מסביר שכאשר חיים את הרגע הזה, העתיד פשוט לא קיים).

תחזית אסטרולוגית מקיפה – אופטימיות אמנם, אך ברקע תהליך חניכה של האנושות כולה.

תחזית מקיפה ומעניינת של האסטרולוג-מתקשר Joseph P. Anthony ושל ההמדיום Magen Martinez – סוקרת לעומק תהליכים ואירועים גלובאליים משמעותיים, הצפויים להתרחש במהלך 2021. נאמר רק שגם בכדור הבדולח שלהם, 2021 אינה נחזית להיות אותה שנה מתוקה ורגועה שאחרי הקורונה, שלה כולנו מצפים. יחד עם זאת, היא אופטימית במידה רבה (תעברו איתם חודש חודש, בקיץ צפוי לנו פוס קטן מכל הטילטולים).

בין קצוות של גילויים חדשים ומסעירים, חדשנות, תקווה, חמלה והתקדמות, ישנם בשנה הקרובה גם רגעים של סף התפרקות. אירועים הנוגעים לאיתני הטבע, כלכלה, בריאות ואף ענייני ממשל ושליטה. זוהי שנה של התמקדות בקולקטיב עם אנרגיה שתרגיש לפרקים כבדה על סף התפרקות, ולפרקים קלה מהירה ומאווררת.

על אף שצפויים לנו חודשים אופטימיים, אל לנו לטעות ולחשוב שאנחנו צועדים בנתיב קל או פשוט, הם אומרים, שכן זו שנה שיש בה מעין תהליך 'חניכה' של האנושות. לדברי השניים מצפה לנו התפתחות גדולה של המודרניזציה והחשיבה העתידנית ואולי אף חשיפה ראשונה גלובאלית לחיים שמחוץ לכדור הארץ.

ד"ר ג'ו דיספנזה – להסכים לצעוד בשדה הלא נודע.

אם אנחנו חושבים את אותן מחשבות, שמובילות אותנו תמיד לאותן התנהגויות שמשאירות אותנו באותו עולם של תחושות ורגשות –  המציאות האישית שלנו תישאר זהה, מסביר  ג'ו דיספנזה, רופא, חוקר, מדען ומיסטיקן בן זמננו, העוסק בתגליות בתחום המדע הקוונטי, חקר המח והתודעה. מחשבות חדשות, הוא אומר, יובילו לבחירות חדשות ולפעולות חדשות, אלה יצרו חוויות אחרות ורגשות שונים מהסט שהורגלנו אליו, ועם אלה אפשר כבר להתחיל לטוות עתיד חדש.

חציית האיזור שבין 'האני' הישן, המייצר בלופ את אותה מציאות שוב ושוב, אל ה'אני החדש' שמחכה לנו בצד השני, מחייבת אותנו לעבור דרך השדה של הלא נודע. וכמה נעים הוא שכרם של אלה המוכנים לצעוד דרכו.

מומלץ להקשיב קשב רב ולהבין את המנגנונים ואת קודי ההפעלה שלהם. פשוט מתנה לשנה חדשה.

שנת 2021 והכלים שיכולים לסייע לנו להתנהל בתוכה

אחריות אישית, גמישות, ניהול נכון של מאגרי האנרגיה, אומץ ותעוזה הם חלק מהכלים שיכולים לסייע לנו לצלוח את 2021 ולהפיק ממנה את המירב. במפגש הזום בו אירחה הקפסולה את עופרה אור, מתקשרת ומורה לתודעה – שוחחנו על השנה שהסתיימה ועל זו שלפננו.

דיברנו על האופן בו התהליכים שנדרכו ב-2020  מתפתחים במהלך 2021 ועל הקווים לדמותה המהירה והלא רגועה, וקינחנו בתכונות ובכלים שיכולים לקדם אותנו גם בתנאים הללו. הבשורות הטובות הן, שמי שידייק ויפעל באומץ, יקבל רוח גבית ומרחבים פתוחים ומהירים במיוחד למימוש והצלחה. ואת כל היתר אפשר לשמוע מכאן.

לקראת סוף השיחה נשאלנו, איזו כותרת אפשר לתת לשנת 2020, ואיזו ל 2021. אולי מוקדם לתת כותרות, אבל הכי מדוייק שהגענו אליו, היו שנת ההתפרקות ושנת ההתפכחות. התפכחות נעימה לכולנו.

The post תחזית 2021 – כל צבעי הקשת appeared first on HACAPSULA.

אצל כל אחד מאיתנו מצויים מתחת לפני השטח אירועי חיים בעלי משמעות, שכלפיהם אנחנו מרגישים כעס חרטה, צער ואשמה על האופן שבו נהגנו כלפי עצמנו או כלפי אחרים. מדובר במקרים, במצבים ולעיתים במערכות יחסים שלמות שעצם המחשבה עליהם מעוררת בנו אי נוחות כבדת משקל, המשפיעה על כל הוויה שלנו.

שיעור התודעה של עידית עזרא כהן  מדבר על התנאי המרכזי המאפשר התקדמות בימים האלה. השלתם של משאות רגשיים כבדי משקל שאנחנו סוחבים שנים. המפתח שיאפשר לנו להגיח מתוך הכלוב שלתוכו הכנסנו את עצמנו, הוא הסליחה העצמית. היא זו שתאפשר להשיל את המשקולות ולהתקדם. אבל על מה לסלוח, מה זה אומר סליחה עצמית, מדוע זה לא פשוט (אבל אפשרי) ואיך עושים את זה תכל'ס?

המחיר שאנחנו משלמים

המשאות הרגשיים שעליהם אנחנו מדברים לא נובעים מאירוע שולי או מקרה איזוטרי. מדובר בנושאים גדולים. שיעורים ודפוסים החוזרים על עצמם שוב ושוב במהלך החיים שלנו. מערכות יחסים, החלטות, קשרים ואירועים מכוננים – המלווים בייסורים, חרטה ורגשי  אשמה.

המקרים והמצבים האלה הם אותו פצע שאנחנו מסרבים לגעת בו. זו יכולה להיות מערכת יחסים נצלנית או אלימה שהסכמנו לחיות בתוכה, בגידה בבן הזוג שלנו, ניכור מתמשך מאב או מאם, חוסר גבולות שלנו כהורים שדחף מתבגר למעשים שעליהם שילם מחיר כבד, הזנחה של ילד בעלת תוצאות הרסניות, סוד של בן משפחה שהוצאנו לאור וגרם למפולת שלגים נוראית, חבר קרוב שהלכנו אחריו באופן עיוור ומצאנו את עצמנו באיבוד שליטה מלא על החיים שלנו. לא חסרות דוגמאות למצבים בהם עשינו מעשה 'נוראי' לעצמנו או לאחרים, ועם הזמן הדחקנו, קברנו והרגשנו שהשארנו מאחורינו. אבל לא באמת השארנו מאחור.

הכלוב שהמפתח שלו מצוי בידנו

מדובר במסה רגשית מאוד גדולה. במצבים הנוגעים למערכות היחסים המשמעותיות ביותר שיש לנו, לרוב מול ההורים שלנו, מול הילדים, מול בני זוג וחברים קרובים מאוד. גם אחרי שחלפו שנים, אנחנו עדיין מרגישים שמדובר ב'דבר גדול', אבל מפחדים לצלול פנימה ולפתור את הדברים. למרות שאנחנו יודעים בבירור שניקוז המוגלה והחיטוי יעשו לנו טוב, אנחנו מפחדים לגעת בפצע ונמנעים כמעט בכל מחיר מהחוויה המכאיבה הכרוכה בכניסה פנימה. כדי שלא לכאוב, אנחנו מפעילים מנגנונים רבים שאפשרו לנו להימנע מהעיסוק המכאיב. אפשר לדמות את ההמינעות הזו ככלוב. כלוב שאת הדלת שלו סגרנו בעצמנו. הסליחה היא המפתח החוצה, ופעולת הסיבוב של המפתח, בדרך החוצה, הנה ההתמודדות. הדרך היחידה באמת להשתחרר, היא לצלול עמוק פנימה ולהתמודד.

נושאים שלעולם לא ירפו מאיתנו

ושוב  – לא. לא מדובר כאן בריב קטן או בהתקלות לא נעימה, אלא בנושאי חיים שעלינו לבצע מולם תהליך של סליחה עצמית. נושאים שחוצים את החיים שלנו שוב ושוב באינסוף צורות ובאמצעות שליחים רבים. דפוסי התנהגות שאנחנו מכירים בעצמנו היטב. נתינת יתר, שליטה, חוסר גבולות, אי הקשבה, ביטול עצמי, חמדנות, תלות ועוד ועוד. מכיוון שהעיסוק בנושאים הללו מעורר בנו אי נוחות גדולה,  אנחנו מאוד יצירתיים בהימנעות. רובנו מפעילים מנגנוני הגנה רבים של הכחשה, ועשויים לעבור חיים שלמים מבלי לגעת בדברים. כדי להסכים לשהות בסיטואציה המעלה את הדברים לקדמת הבמה, צריך להיווצר בחיים שלנו מצב מאוד מיוחד שיחייב אותנו לעמוד מול אותו עניין, כי בהתקיים המנגנון הטבעי, נעדיף לדלג על כך. אולם יש להבין כי הנושאים הללו, לעולם לא ירפו מאיתנו. הם יישארו איתנו, ישפיעו עלינו וימשיכו להתקיים ברקע של כל מי ומה שאנחנו, למשך כל חיינו.

נקודת המיצוי – המפתח להתקדמות

מתי מגיע הרגע שבו אנחנו מפשילים שרוולים וניגשים לטפל במה שנמנענו ממנו? בנקודת המיצוי. ברגע הזה שבו אנחנו מבינים שאי אפשר להמשיך ולקבור את התחושות הלא נעימות ששבות ועולות מעת לעת. נקודת המיצוי היא המנוף לצמיחה ולהתפתחות. היא כמו גל גדול שאת האנרגיה שלו אפשר לנצל על מנת להתקדם. אנחנו יודעים לזהות את אותו אירוע עברי ככזה שכבר אינו מותאם  למי שאנחנו היום. אנחנו גם מבינים שישי לנו מחויבות כלפי הוול-ביינג שלנו. ואם אנחנו מצליחים להרגיש ולזהות את מה שמופרש מתוך העמדה שלנו כלפי אירועי העבר כמזיק, אנחנו מבינים גם שיש לנו אחריות בלנקז אותו מאיתנו. השלב הזה שבו אנחנו מזהים את המקום שלנו כרוצים להיפרד מתחושה מסוימת, היא השלב להתקדם.

יש לנו אחריות לגבי ההתפתחות שלנו, ולכן אי אפשר לעבור את החיים ללא העומקים הללו. עכשיו, בימים האלה של הקורונה, מה שיש לנו בשפע, ומה שניתן לנו, הוא הזמן והאפשרות להיות בתוך אותם עומקים.

הטריק של המיינד: ממקרבן לקורבן

כשנהיה מוכנים לצלול פנימה, נגלה בשלב הראשון, שאותם אירועי עבר קיבלו חיים משלהם, והם ממשיכים להתקיים כאילו מעולם לא הסתיימו באמת.  נראה כאילו התרחשו אתמול, למרות שהתרחשו לפני עשר, עשרים ואפילו שלושים שנה. לזמן אין משמעות.

בין אם אנחנו חשים שמישהו אחר היה קורבן למעשה שלנו, ובין אם אנחנו מרגישים שאנחנו היינו קורבן למעשה של מישהו אחר, אנחנו מתמקמים בעמדת הקורבן. שנים ארוכות ניזכר באירוע, ונתכווץ, ממש ברמה הפיזית. עם אי הנוחות יעלו התהיות: 'איך עשיתי את זה'? 'למה עשיתי את זה'? 'מה חשבתי לעצמי'? 'איך אפשרתי שיעשו לי את זה"?

לחרטה הזו יש פוטנציאל להפעיל בתוך המערכת  שלנו דברים מאוד קשים, הגוררים הרבה מאוד פעמים התנהגות המרבה בפיצויים (כלפי עצמנו או כלפי האחר), חוסר אוטנטיות והימנעות הנגרמת מהפחד לשוב ולעשות את אותה טעות שוב. עמדת הקורבן היא קריטית, שכן היא רוויה בסבל שאותו אנחנו מתקשים 'להחזיק' לאורך זמן. חוסר היכולת להכיל את הסבל, מייצר את  מערך ההגנה. והנה, הם שוב. הכחשה והדחקה.

נחוצה נקודת מבט חדשה

ראייה אחרת של המצב היא חלק מההתפתחות. היא מאפשרות להוריד את המסה ששמנו על הדבר ולפנות מקום לחמלה שחייבת לבוא בצורה אקטיבית, בדיוק כפי שאנחנו מרגישים חמלה לאחר.

כדי שנעביר את עצמינו תהליך של סליחה אנחנו צריכים ליצור מרחב של עיבוד של אותו אירוע. כשאנחנו מצויים רק בזיכרונות ובענישה, אין אפשרות שהדברים יקבלו צורה אחרת.  האירועים והמחשבות ימשיכו להתנגן בסגנון ריפליי, במן לופ אינסופי מתיש ומחליש. את העיבוד של היסטואציה, את אימוץ נקודת המבט האחרת, יכול כל אחד לערוך לפי סגנונו הוא. בשיחה, ביצירה, בכתיבה, במחשבה, גם אם מדובר באירוע חד פעמי וגם אם בסיפור חיים מתמשך.

הבנה – הפתח (והמפתח) לשינוי

אחת הדרכים לפצח אירוע קשה או דרמטי הוא להסתכל על אותו אירוע באופן אחר. היכולת לראות הנסיבות באופן רחב יותר. תהליך  התבוננות אחר מקיים בנפש סוג של איוורור. 

כדי לאמץ נקודת מבט חדשה, צריך לדמיין את עצמנו מחוץ לעצמנו. מחוץ לסיטואציה. ממש כמי שמתבוננים על אדם אחר לגמרי.

רק הסתכלות רחבה ונקודת מבט שונה, יכולים לגרום לנו לקיים את תהליך הריפוי שישחרר אותנו מהאחיזה המקרקעת והמגבילה. צריך איזו פרספקטיבה על האירוע. ההיגד הפנימי שיוכל לקדם אותנו הוא: "באותה נקודת זמן, עשיתי את מה שיכולתי לעשות כי הייתי ברמת תודעה מסוימת". לא ניתן לשפוט אירועי עבר בדיעבד, מתוך החכמה של היום.

השאלות שעלינו להפנות כלפי אירוע הראוי לסליחה עצמית היא לשאול את עצמנו מה גרם לנו באותו רגע נתון להתנהג כך. להבין מה היה הרקע באותה תקופה שאפשר לנו להיות ולפעול בעמדה הזאת, בין אם מדובר בתוקפנות, ניצול, ביטול עצמי, פזיזות ועוד. כדי לחמול אנחנו צריכים להיות בעמדת הבנה. לא יספיק להגיד 'אני סולח.ת לעצמי'. צריך להבין את הדברים לעומק. אחרת, נפגוש בדברים שוב ושוב.

אנחנו כבר לא אותו אדם!

כדי להבין את עצמנו עלינו לזכור שאנחנו מתמודדים עם כל אירוע בהתאם לדרגה המנטלית, הרגשית והרוחנית שאנחנו נמצאים בה באותה נקודת זמן. זאת אומרת –  אם אני מייסרת את עצמי על כך שהסכמתי להישאר בבית בו ספגתי אלימות, עלי לזכור כי הייתי באותה תקופה במקום מנטלי רגשי רוחני מסוים שאפשר זאת. אם הזנחתי את הילד שלי במשך תקופה מסוימת, כדאי להיזכר ולקחת בחשבון, שבאותה תקופה הרגשתי אבודה בעצמי, מרוקנת, שבורה, חסרת אנרגיה ויכולת להכיל אדם אחר. עלי להבין זאת ללא שום שיפוט. לא משנה מה אירע. עלינו לזכור שהדברים התרחשו  מתוך ניסיון לספק לעצמנו צורך מסוים. עלינו לברר עם עצמנו איזה צורך היינו צריכים לספק באותה עת. הבירור יעזור לנו מאוד להבין את המניע. הבנת המניע היא הניקוי עצמו.

בשלב שבו אנחנו מבינים את השורש של הדברים, עלינו לשוב ולהיזכר בכך שהתדר שלנו משתנה כל הזמן. ההבנות שלנו משתנות, המודעות שלנו משתנה. בהתאם לכך אנחנו מתפתחים, ומכיוון שכך, כשאנחנו מסתכלים אחורה, אנחנו בעצם לא מסתכלים על אותו אדם שאנחנו היום. ברגע שהבנו משהו, אנחנו כבר שונים. הסליחה שלנו מיועדת אמנם לנו, אבל אנחנו סולחים כבר לאדם אחר. למי שהיינו אז. והאמת היא, שהרבה יותר קל לסלוח כך.

טעויות – מרחב התפתחות לכולם

אחת ההבנות העמוקות ביותר ובמובנים רבים גם המרפאה ביותר היא זו שהטעויות שאנחנו עושים הן הכרח המציאות כדי ליצור מרחב ללמידה. המבט הוא פנימי עמוק ולא חיצוני. אין מה להפנות החוצה אשמה כלפי הנסיבות, המצב או אנשים אחרים. עלינו לקחת את האחריות על הסיטואציה ולהבין שהכל קשור פנימה.

הנפש חווה את האירוע כטעות, אך לא הנשמה. אנחנו אמורים לטעות. גם טעויות גדולות ומפוארות. אנחנו לא מושלמים ולא נוצרנו להיות כאלה.  יש לזכור כי הצד השני הוא תמיד שותף פעיל לאירוע. גם לאדם שבו פגענו, או לאדם שפגע בנו – היה מה ללמוד ברמת התודעה מאותו מקרה. אנשים רבים נתרמים מהטעויות שלנו, ויש כאלה שעבורם זוהי קפיצת מדרגה אמיתית (זוכרים את המורה שגוהר מעל התלמיד ושואג עליו שהוא אפס ולא יצא ממנו שום דבר? ואיך התלמיד הזה לימים יושב בכיסא מפקד טייסת קרב, ומספר על איך קידם את עצמו והוביל את עצמו לאן שהגיע, בגלל אך בזכות אותה אמירה?  זוכרים את הזוג שהתגרש בסערה לאחר שהאישה בגדה בבעלה וניפצה את ליבו לרסיסים, ואחר כמה שנים של התרסקות טוטאלית, משהתאושש, התמקם בתוך זוגיות נפלאה, ומודה לה בליבו כך, עד עצם היום הזה?).

אם מתבוננים בדברים בצורה הזו, אפשר לעכל ממש, להבין ולפרק את אירועי העבר ולשחרר אותם. אם משאירים את הדברים כקורבן ומקרבן, אירועי העבר ימשיכו להיות תלויים מעלינו. עלינו להסכים לראות באמת את מי שעומד מולנו. לא כמי שמחלישים את הצד השני, ולא כמי שמתבוננים בו דרך ציפיות. עלינו לכבד את הצד השני ולהסכים לראות אותו כפי שהוא. להבין מה הוא מביא איתו אל תוך הסיטואציה ואל תוך החיים שלנו, ולא להשליך עליו את מה ששלנו. ניקוי שכזה יאפשר לנו נקודת מבט חדשה, נקייה, רעננה, המאפשרת להצמיח מתוכה דברים אחרים.

איך יודעים אם הצלחנו לפתוח את דלת הכלוב ולצאת לחופשי?

המדד באשר ל'האם עברנו הלאה', 'האם שיחררנו' הוא  כאשר נקודת המבט משתנה, והיא לא נותרת רק כהלקאה עצמית או רצון לפצות, או שנאה עצמית או ביקורת, או כיווץ, אלא כהתבוננות אובייקטיבית, מרוחקת טיפה יותר. לא מלווה רגש שמערער. התחושה היא שאפשר לחיות עם הדבר הזה. הוא כבר לא פצע. משם אפשר להמשיך ולהתפתח.

את שיעור התודעה העבירה עידית עזרא כהן, מלווה תהליכים של התפתחות באמצעות התודעה, ומאירת דרכים. ניתן לתאם איתה  פגישת יעוץ אישית טלפונית, באמצעות 054-5292574: 

שיעורי תודעה נוספים של עידית שעשויים לעניין אותך:

זמן לעצור

הגיע זמן להתקדם, בכנות

אודות רצון חופשי וחירות

דיוק אנרגטי – שיעור שדיבר על שנת 2019, אבל רלוונטי היום יותר מתמיד.

אודות רצון חופשי וחירות

all-good-girls-go-to-hell

קבלת ניוזלטר עם כל מה שהכי:

The post סליחה (עצמית), תחילה appeared first on HACAPSULA.

מדריך הטרמפיסט לשינוי הגדול

מרסיניאק, פרסמה את הספר המאגד בתוכו כארבע מאות שעות תקשור כבר בשנת 1996, אולם עיון בו (במקרה הזה, מצורפת הקלטה של הספר, 3 שעות משובחות ומרתקות) מעניק את התחושה כאילו הדברים נכתבו ממש עכשיו כשהם מתייחסים לימים המתעתעים שבהם אנחנו שרויים ואת האתגרים העצומים הניצבים בפנינו כאנושות בכלל וכאנשים בפרט. אפשר ממש לומר, כי המדריך השלם להבנת התקופה הזו, תומצת לשלוש שעות של הסברים מזוקקים וסט כלים יישומי.

העצה הטובה ביותר שאפשר לתת למי שטרם קרא את הספר, היא להניח לאיכות התצוגה, לשנת הכתיבה ולמושג 'פלאידים' (קבוצת אנרגיות נאורות שהגיעו על מנת לסייע לנו לבצע את השינוי ואת קפיצת המדרגה האבולוציונית העומדת בפנינו) ועם אלה, לשחרר גם את הספקות והשיפוטיות, ופשוט להתמסר לתוכן עצמו. למי שכבר קרא או שמע את הספר, אנחנו ממליצים בחום להקשיב מחדש. הפרספקטיבה שהתוכן יקר הערך הזה מקבל מחדש בתקופה הזו, פשוט מעוררת השתאות, והתחושה החזקה העולה ממנן היא שאמנם נכתב מזמן, אבל נכתב במיוחד עבור הימים האלה ממש.

תובנות, כלים ונקודת מבט חדשה

המסרים מרתקים, אינטליגנטיים, גדושים בידע השופך אור על התקופה הנוכחית, על סיבת היותנו כאן ועל פשר הימים המשונים הפוקדים אותנו. מרסיניאק המקריאה את הספר בעצמה, מתארת באמצעות התקשורים את שיטת הממשל (וההתפרקות הצפויה שלו), את האלים שהמלכנו לעצמנו, את השליטה בהמונים באמצעות הפחדה ואת האתגרים שעוד נכונו לנו (ואיך אפשר להתמודד איתם). עוד נסקרים האופן בו מתנהלות החוויות (קודם מחשבה ואחר כך חוויה, ואף פעם לא להפך), המבנה התאי, הצ'אקרות (ממתינה לכם הפתעה גדולה בהקשר הזה), עולם התדרים, המבנה הרגשי שלנו והדרך לעבוד איתו, ההשפעה של צריכת המדיה על ההתנהגות שלנו ועל הדרך בה אנחנו פועלים (ולמה כדאי להמנע ככל האפשר מהאזנה ומחשיפה אליהם) ועוד.

התוכן הייחודי, המהודק והסופר מדוייק, גדוש כלים שימושיים ופשוטים (חלקם ממש תרגולים פיזיים) המסייעים להמיר את הפחד באופטימיות, להתקרקע כשצריך ולשמור על וול-ביינג, גם בתקופות סוערות. היינו אומרים כי החומרים מאפשרים בעיקר לתפוס פוזיציה מחודשת בכל מה שנוגע לחיים שלנו. למודי ניסיון, אנחנו יודעים כבר מזמן, שהפוזיציה היא הכל, ולכן, זה הסיפור כולו.

עוד חומרים של ברברה מרסיניאק:

ערוץ היוטיוב של ברברה מרסיניאק ובו תקשורים עדכניים ('ברבור שחור', 'השינוי הגדול' ועוד).

האתר של ברברה מרסיניאק

הספרים של מרסיניאק בעברית

תודה מיוחדת לגל דובדבני, על החומרים המשובחים והתזכורות, שתמיד מגיעות בזמן.

The post מבשרי השחר – מדריך הטרמפיסט לשינוי הגדול appeared first on HACAPSULA.

וכך, כמעט בכל רגע גלוי או חבוי, מתקיימת חתירה פנימית מתמדת לאיזון. לשקט. לבת קול פנימית מרגיעה, לאיזושהי התרחבות. כתיבה כמעט תמיד יודעת לשאת אותך איתה אל המקום הזה

בתוך ובין המילים נמצאות התהיות, הגעגוע למה שהיה, אבל גם הרכות המרגיעה, נחמה מסויימת וחיבור פנימי שיודע להרגיע ולהבריא.
.
תודה ל Hadar Kimel  פיית הגלאם, על היצירה המשותפת עם הקפסולה,
הפעם, קפסולה כזו שאפשר לראות, להרגיש ולהריח. תודה על בחירות מדוייקות, על שיק אינסופי ועל ביצוע מושלם.

בגיפט בוקס Serenity , שכולו בועה של איזון ונועם מבית Fest מתנות מעוצבות
מחכים לכם:
.
~מחברת כתיבה כרוכה בבד עם הטבעת זהב מאט
~ 4 כרטיסיות הדרכה המפרטות טכניקות כתיבה שונות
~נר ארומטי בכלי פורצלן המיוצר בעבודת יד (בהמשך יכול להפוך לכוס האהובה עליכם)
~מיסט לבישום חלל החדר בריח מרגיע
~צלוחית פורצלן לחפצים קטנים
~אפופילייט לבן – קריסטל הידוע בהשפעתו על החיבור העמוק פנימה, על חיזוק האינטואיציה ועל הבנת טיבעה השלם והמלא של ההוויה הפנימית.
.

תמונות: טל ברושל.

להשיג כאן

:

The post גיפט בוקס חדש מבית הקפסולה ו- Fest appeared first on HACAPSULA.